С точки зрения нейрофизиологии, у Вас сейчас активны нейросети (фрагменты мозга), связанные с бывшей женой - отношения, быт, история (любовь, свадьба,..). Возможно, Вы ее любите. Если хотели бы вернуть, проанализируйте возможно ли наладить отношения - посоветуйтесь с хорошим психологом (есть сайты), если есть смысл восстановления отношений - попросите прощения, убедите, что любите ее (моя сестра 2 раза выходила за муж за одного мужа). Если поняли - воврата нет, то надо гасить возбуждение в нейросетях, связанных с бывшей, т.е. активизировать другие области мозга: работа, путешествия, родные. Прыжок с парашютом - активация подкорки, переживания смертельной опасности и т.п. - резкая смена биохимии мозга и активности нейросетей инстинктов - мощно гасит активность больных областей. Т.е. основная задача - загасить активность областей мозга, связанных с прежней жизнью. Кстати, реальная депрессия лечится медикаментозно и только медикаментозно.
Использовать других женщин и бухалово - не Ваш вариант, т.к. вернетесь циклиться в "прошлом", плюс добавятся отрицательные эмоции.
Кратко - уходите от зацикленности: или верните жену или резко займитесь другим делом (мозговая активность других областей мозга).
Удачи!