Ну дык любое двигло непрогретым эксплуатировать не стоит.... А тут ещё и обкаточный период на минеральном масле.. Все процессы текут по синусоиде, а раскалённые камни - лопаются от холодной воды. Суть такая
Анонимно
Как я начал бегать?
Я увидел как, бегают другие люди. Сперва замечаешь как они выглядят, как одеты, какие на них кроссовки. Ты плетешься усталый и не выспавшийся на работу, а они бегут и полны энергии. А самое главное, когда внимательно посмотришь на них, понимаешь, в чем самое основное отличие от тебя(это я утрирую конечно, у каждого из нас есть цель, но иногда она слишком эфемерна, особенно по утрам) – у них есть цель, четкая и ярко выраженная!!!! 3, 5 км или 10, не важно, главное результат. Для каждого он свой. Кому-то просто добежать, кому-то важен темп, а кому расстояние. Тогда я подумал вот бы мне так. И я пошел в магазин купил себе кроссовки и форму для бега, и уже представлял как я побегу быстро-быстро, далеко-далеко.
И вот настало утро 7:00. Я встал, умылся, слегка позавтракал, сел в машину и поехал в парковую зону не далеко от дома (сразу маленькая оговорка времени у меня на все запланировано не больше 2 часов, я как нормальный человек работаю все-таки). Ну так вот, приехал в парк, поставил машину, вставил наушники в уши и побежал. Бегу 10 секунд полет нормальный, 30 секунд еще как то ни чего, минута перестал слышать музыку, пошла вторая минута ноги стали чугунными, сердце бьется так, что кажется сейчас лопнут виски, но продолжаю бежать. Вообщем, что бы вас не утомлять, пробежал я 800 метров за 4.5 минуты, это все на что меня хватило. На финише меня калбасило так, что я думал что я не дойду до машины. Тогда я подумал, какой на хрен бег. Не для меня это. Но на тот момент я не понимал философию бега. И только спустя не которое время стало ясно. Первый момент. Необходимо ставить правильные и четкие цели, не эфемерные, не представлять, что ты бежишь быстрее лани. Или что ты вечные двигатель. Второй момент. Это во что бы то не стало, достигнуть поставленной цели. И третий момент. Бегать в кайф и получать удовольствие от бега. Без насилия собственного организма. Соблюдая эти правила, вы будите достигать поставленных целей и намечать новые. Т.е. Вы будите двигаться.
P.S. Просто после пробежки выделяются эндорфины, захотелось поделиться эмоциями. Всем здоровья и всех благ. Хорошего дня!
прежний сайт
Комментарии 8
-
-
Форест?...
-
Сегодня тоже после долгого периода решила устроить пробежку) после первого круга заколол бог и стало тяжело дышать! пришлось бегать с передышкой, но настроение поднялось, самочувствие улучшилось, да и вобще...Буду продолжать, тем более бегают сейчас все, от молодых до пожилых)))
-
Лучше бега,быстрая ходьба!
-
бегай коль нравится,а мне не солидно.лыжи еще прошлой зимой сломал,сказать правду,не выдержали весу.а на велосипеде на даче гоняю.детский восторг!и за пивом,и на берег купаться
-
молодец, было бы с чего начинать)
-
Вот не нравится мне бегать. Ну никак не нравится.
-
Тру стори бро!
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.