Хотела узнать. Почему у нас мужчины не любят полненьких/толстеньких???
Что это? Боязнь складок? Но ведь это не заразно. Ширины объекта? Но ведь среднестатистический мужчина - с размахом крыльев под 1,8 м сможет обнять любую даму, которая весит даже до 150 кг. Необязательно таскать её на руках, достаточно просто приобнять и нежно потискать за второй подбородочек. Нежненько и трепетно.
А не орать: "Скока можно жрать, скока можно спать??!"
В общем, хочется любви, но она какая-то ... пугливая...
Эйя
НГС
Комментарии 237
-
Bстретимся на Луне, худеть нужно, если набрала сверх своей природной нормы, нарушив при этом свой природный план))!!
-
-
любят-не любят ... простоя боится что не прокормят ...
-
А что так печальненько?
-
с вами интересно но надо бежать на работу-потому как денежки с неба не падают !Всем до вечера -приятного дня!
-
-
костя, у меня несгибаемая воля и железный характер!
-
Yasia, Руся, я вообще не понимаю этих проблем лишнего веса , когда есть и сколько есть ну вот я захотела вчера в час ночи пошла сала рубанула с хлебом так хороший кусок приговорила , но я например с 6 утра и до 12 дня вообще не ем только чай и в это время я без остановки практически двигаюсь 6 часов, потом я домой прихожу я ем все что попадется под руку, не понимаю никаких ограничений
-
Bстретимся на Луне, не всем достаточно!Это как в школе кому -то предмет даётся легко а кому то усидчивостью и трудом-и это не повод запускать предмет и учиться на 2.Терпение и труд--залог успеха!
-
Bстретимся на Луне, ага-сказала стройная девушка-вот они худшие советчики!Подсознательно вы им конкурент и поэтому они вам -бла бла бла-тоже подсознательно-без обид!
-
-
Bстретимся на Луне, когда ты отжимаешся в спортзале до 7 пота и нормально ешь-обмен веществ уж всяко лучше чем с булкой в зубах лёжа на диване!
-
-
Бомжара, то что ты пишешь-бред сивой кобылы я ем 5-6 раз в день не ограничивая себя особо и это работает а ты прочёл в инете какую то чушь и теоритезируешь!
-
костя, Конечно с ненавистью. Вокруг столько вкусной жратвы, дева жрёт, а ты весь такой .. гламурный... худеешь
-
я всегда отговариваю девушек худеть, ну зачем портить природный план , коль человек родился в таком теле он должен научиться себя в нем комфортно чувствовать
-
Булка, Никто не гнобит-просим протрезветь!Потому, как сами не без греха были, но выздоровели!Чего и вам желаем!Без негатива-правда ,от души!
-
Bстретимся на Луне, если у человека комплексы по поводу фигуры, так это к психиатру)
-
Bстретимся на Луне, это завесть
-
Булка, а зачем вы себя в комплексы загоняете? достаточному количеству мужчин нравятся пышнотелые дамы , некоторые даже специально своих жен откармливают до определенной кондиции
-
с вами (толстыми) не интересно... вы слабохарактерные... вы не можете заставить себя не жрать! я вот сейчас на диете, по 1 кг в день отлетает! курить бросил... прикинь КАК я на тебя смотреть буду за ужином? и это будет не зависть и желание пожрать, это будет неуважение и даже ненависть!...
-
Принцесса на бобах, не, не в каменный, а в мракобесное средневековье какое-нибудь. Полнота и беременность будут в моде, а модельная худоба будет символизировать голод и смерть )
Тиоточки не бегали за мамонтами, они вокруг пещеры корешки собирали, детей растили и огонь поддерживали. Думаю, в более-менее сытое время кубиков на животе не имели )
-
Bстретимся на Луне, Спасибо. Вы - более чем лояльны.
-
мне кажется что у автора топика просто комплекс насчет полноты , на самом деле у ней совершенно стандартная русская фигура девушки среднего возраста
-
Бомжара, Спасибо. Я принимаю пищу - 3 раза в день.
Теперь. -
-
В бодибилдинге и фитнесе есть стойкое убеждение что, принимая дневную норму калорий несколькими порциями (5-6) в течение дня, вы увеличиваете скорость метаболизма и потерю жира. Этот прием называют “разжигая метаболический огонь”. В действительности эта концепция была опровергнута около 15 лет назад [1], и это остается так и на сегодняшний день, так как современные исследования не показывают изменений в 24 часовом расходовании энергии, в дыхательном коэффициенте (ДК) или окислении жира [2].
Часто в тренажерных залах всплывает подобная тема:
Посетитель зала: “Я хочу сбросить вес. Как лучше всего это сделать?”
Тренер: “Хорошо, вначале вам нужно принимать пищу, по крайней мере 6 раз в день. Это “разожжет” скорость метаболизма и ускорит процесс жиросжигания”.
Тренер, давая подобные советы, показывает отсутствие знаний в основах физиологии и биохимии, не говоря уже о полном отсутствии уважения к посетителю с его личными предпочтениями в еде.
Разрушая миф
Существует четыре фактора влияющие на общий расход энергии организмом (РЭ) в течение дня (24РЭ). Эти факторы включают: базовую скорость метаболизма (БСМ), термогенный эффект пищи (ТЭП), термогенный эффект упражнений (ТЭУ) и термогенный эффект обычной деятельности (ТЭОД). Математически это выглядит примерно так:
24РЭ = БСМ ТЭП ТЭУ ТЭОД
Давайте увеличим частоту приема пищи, это по идее даст увеличение скорости метаболизма.
Очевидно что увеличение частоты приема пищи не затронет напрямую ТЭУ или ТЭОД, поэтому останутся только такие факторы как базовая скорость метаболизма (БСМ) и термогенный эффект пищи (ТЭП).
Давайте сделаем шаг назад
До того, как мы проанализируем два оставшихся значения, позвольте вам объяснить что такое энергия и для чего пища дает энергию.
Проще говоря, энергия это способность выполнять работу. Энергия не может исчезнуть, она только трансформируется. Эта работа может быть биологической (клеточная работа, транспорт ионов и т.д.), химической (разрушение связей между атомами), механической (мышечное напряжение), осмотической или электрической.Еда по существу является потенциальной энергией, при попадании в организм она окисляется и дает нам АТФ. Она также может быть запасена в виде гликогена, жиров и мышечного белка. Этот запас энергии может быть использован в любую минуту для удовлетворения нужд организма.
Итак, остается вопрос, могут ли простые изменения времени приема пищи обеспечить полезные эффекты на расход энергии, которая может использоваться из жировых запасов, таким образом косвенно увеличивая жиросжигание? Давайте рассмотрим этот вопрос.
Базовая скорость метаболизма (БСМ)
Основной движущей силой кроме 24РЭ, предполагая, что ваш расход энергии не слишком велик, является сухая мышечная масса (СММ) [3]. СММ это главная оставляющая базовой скорости метаболизма (БСМ) [4]. Вследствие этого, большая часть расхода энергии в течение дня зависит от БСМ (т.е. почти напрямую от СММ). Зная это, как может повышение частоты приема пищи сказаться на БСМ? Очевидно и просто – никак.
Если и может, то этот подход должен повышать количество сухой мышечной массы (СММ) больше чем обычная диета, в которой пища принимается 3-4 раза в день большими порциями. В итоге если и есть эффект, то он очень незначительный.
Термогенный эффект пищи (ТЭП)Довольно просто, ТЭП это среднее от ~10% общего поступления калорий. Поэтому если вы например принимаете 3000 ккал в течение дня, ~300 ккал будут потеряны в виде тепла, в результате таких процессов как абсорбция, усвоение и хранение [3]. Также проводилось несколько исследований, которые показали что тучные индивидуумы действительно получают слабый термогенный эффект от пищи (ниже 10%), это возможно увеличивает риск набора веса [7].
Тем не менее, может ли увеличение частоты приема пищи оказать хоть какой нибудь эффект на термогенный эффект пищи? И снова ответ – нет [8]. Фактически, исследование показывают незначительныое повышение ТЭП, но только в случае обычного питания (3 раза в день крупными порциями) [1, 9].
Эти результаты диаметрально противоположны тем, в которые множество бодибилдеров и энтузиастов фитнеса верят! Итак, повышение частоты приема пищи практически не затрагивает термогенный эффект от пищи.
Другие факторы частого приема пищи
С практической точки зрения, повышение частоты приема пищи это лучший способ повысить общее количество калорий или уменьшить чувство голода на низкоуглеводной диете. Более того, есть исследование которое показывает, что тело готовится к привычным промежуткам приема пищи [10].
Этот процесс управляется грелином (гормоном голода), который дает сигнал в мозг о том, что вы голодны. Поэтому те, кто ратуют за дробное питание повышают себе уровень грелина, повышая общее количество принимаемых калорий.
Итоги
В общем, нет веских доказательств увеличения скорости метаболизма или окисления жира от частого дробного питания. Поэтому если вы едите 3 раза в день, эффект на скорость обмена веществ будет такой же как если бы вы ели 6-7 раз в день. Как указывалось ранее, базовая скорость метаболизма зависит от количества сухой мышечной массы и от термогенного эффекта пищи и по существу не зависит от частоты приема пищи. Исходя из этого, остаются только два фактора на которые может влиять частота приема пищи, но как мы видим по результатам исследований и они не изменяются/меняются незначительно. Поэтому принимать пищу следует так как вам нравится, например 4 раза в день это лучший вариант для поддержания стабильного уровня аминокислот и углеводов в крови.
-
Bстретимся на Луне, не побоялись фигурку подпортить) потому что их и такими любят)
-
как то зашла на один форум где как раз обсуждали тему полноты , есть такой миф что полные люди добрые, так вот этот миф в моих глазах полностью рухнул, они просто сидели и писали всякие оскорбления и гадости в адрес стройных женщин столько разных оскорбительных слов , особенно досталось несчастным моделям
-
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.