Анонимно

Все хотят быть красивыми и самыми зашибательскими , стройными , и т д
Вот тоже решил стать стройным как кипарис , ограничил себя в еде ,( дамы говорят что я жиртрес ) ) ) )
Сейчас кушаю только белки , Решил записаться в зал что б булками там пошевелить , бицепсы раскачать
и что б титьками моими тетки любовались .
Столкнулся с проблемой проплата за год сразу и плюс тренер 5000 тыщ
ну думаю за год то оплатить не жалко а вот за тренера меня чет жлоба давит ( Частенько меня дамы Жопашником называют)
Скажите нужен мне тренер или сам справлюсь , так то знаю что на выдох тяжелое на вдох легкое .
P S . Надеюсь услышать и сделать выводы ,Да и может кому кроме будет полезно почитать и встанет на здоровый путь , ведь осанка и стройность это залог отношений ,хороший секс и т д

прежний сайт 12.02.2015, 16:25:44

Комментарии 349

• 
  Марина, 44 года #

  прежний сайт13.02.2015, 00:20:29

  Звездочёт, не нужна она (лопата). Я и так по 30 кг жму от груди спокойно))).

• 
  Марина, 44 года #

  прежний сайт13.02.2015, 00:19:14

  Злая_тётка, по русски говоря сжигатель жира. Но действовать начинает только при физической нагрузке. Его рекомендуют пить за 15 мин. до тренировки и по прошествию 15 мин. тренировки. Я покупаю в ампулах. И делю ее на 2 части. Себе беру с кофеином. Он не вреден. Разве что для жира))).

• 
  Метросексуал, 41 год #

  прежний сайт12.02.2015, 23:53:42

  спортсвики тебе в помощь. а тренера забудь, 90% из них безграмотные идиоты.

• 
  SV, 50 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 23:50:21

  XD, я его пью не для похудения

• 
  SV, 50 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 23:48:20

  Злая_тётка, я пью его перед тренажерным залом. Меня он бодрит как энергетик, сейчас весна, авитаминоз, к вечеру себя бы до дома донести... А после элькара занятия проходят бодро и продуктивно) Тренер сказала что он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, внутренние органы. У меня его педиатр ребенку маленькому помню выписывал.

• 
  SV, 50 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 23:36:09

  Мрачный, водочная диета? Звезды Голливуда вон на ней худеют!)

• 
  Happy, 45 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 23:08:45

  Madlen, от человека зависит, а трамвы и с тренером получают сплошь и рядом, если ты отработаешь технику и не будешь рваться рекорды ставить, никаких трамв и не будет, а многие тренеры заставляют делать такие трамвоопасные упражнения, что мама не горюй

• 
  Madlen, 58 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 22:38:14

  Зачем тренер, лучше, когда получишь травму и растянешь мышцы,заплатить деньги травматологу, хирургу, остеопату и за лекарства.Плюс во время лечения вряд ли будешь ходить в зал. А абонемент уже оплачен.Сама прошла через это, так что знаю что говорю.

• 
  Ле Ренар, 58 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 22:28:33

  Выдыхай. бобёр.. выжыхай!!!!!

• 
  Катюша, 52 года #

  прежний сайт12.02.2015, 21:19:20

  Уровень, поживем увидим

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 21:18:11

  Катюша, А это как захочет.
  Сделать хорошую фигуру, это большой труд, даж и деньги не помогут если сам не будет.

• 
  Катюша, 52 года #

  прежний сайт12.02.2015, 21:09:09

  Уровень, Вы забыли маленький нюанс, наш автор немного жмот, но на еде он никогда не экономил, так что, ему наверное ничего не поможет)))))))

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 21:03:19

  Катюша, Любовница, с тренером то все ок!
  Хм, логично вроде.

• 
  VD, 59 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:58:14

  Всё понятно) сейчас твоими буквами настукаю вопрос) ....Скажите нужен .... хороший секс и т.д.?) Секретов и советов много) вот лови один - "Начинаешь общаться с девушкой, тема любая, но внутри тебя такая мысль - с этой девушкой я уже переспал, она уже мне дала, я просто с ней общаюсь" можно это мантрой проговаривать, но брат про себя конечно! ВСЁ) а спорт должен быть просто в удовольствие, для себя) удачи)

• 
  Катюша, 52 года #

  прежний сайт12.02.2015, 20:53:58

  Уровень, изъясняйтесь яснее, кто не поможет любовница или тренер?

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:52:33

  Катюша, Не поможет... Бицепс плохо прокачивается.

• 
  Катюша, 52 года #

  прежний сайт12.02.2015, 20:43:40

  Заведи молодую любовницу и по графику утром, днем и вечером принимай ее натощак.... Нет, любовница обойдется дороже, лучше тренер!

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:40:37

  Уровень, ну да, посмертно. Так мы - склонные к полноте - и живем. Диета и спорт.

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:35:51

  Злая_тётка, Добавь разные виды приседаний, жисть по вернётся другим боком!

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:34:49

  Злая_тётка, Это ж ему надо постоянно в зал ходить, посмертно, иначе все вернётся!

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:30:22

  Уровень, я делаю выпады, упражнения на внутреннюю сторону бёдер, много чего.

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:29:30

  Уровень, смысл - здоровье. При ожирении 2 и 3 спени страдают внутренние органы. Особенно у мужчин. У вас жир складируется на животе, у женщин - на бёдрах. И привлекательность.

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:19:43

  Злая_тётка, ноги на ширине плеч, стопы развернуты"
  Да ну на, надо по всякому, и не тока так... Квадрицепс сложная мышца.

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:18:07

  Сергей, Зачем тренер, когда есть интернет
  
  И нафиг бабы, руки ж не отсохли!

• 
  Уровень, 60 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:17:05

  Злая_тётка, Года тогда мало+ жёсткая диета... И смысл?

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:06:35

  Звездочёт, у него тренер очень хороший.

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:06:12

  Звездочёт, о, вот хорошая мысль. Надо прикупить эспандер. Спасибо!

• 
  Стрелец А, 50 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:06:03

  Злая_тётка, Сын молодец !!!

• 
  Резольвента, 56 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:05:03

  Звездочёт, Я как раз это делаю! С грифом от гантели. Сын научил. Еще б что-нибудь. А эффект есть,я рада!

• 
  Стрелец А, 50 лет #

  прежний сайт12.02.2015, 20:04:32

  Злая_тётка, Так же может помочь пружинный экспандер. оставь одну пружину растяжения заведи его руками за спину и начни распрямлять руки п локтях или плечах. Тоже плавно и без рывков