Тут не так давно (когда еще тепло было) глянула в календарь и поняла , что уже май. Решила свое бренное тело, отягощенное неприличным возрастным износом и зимними накоплениями на черный день, хоть как-то подготовить к лету. Но времени нет. нет совсем! и свободного в том числе. Поэтому, совместив полезное с... еще более полезным,начала ездить на работу на велосипеде. Но Божественная канцелярия и вечно спешащие водители заставили меня отказаться от этой идеи , Есть, конечно, ролики. Но на три размера больше. (хотя с шерстяными носками как раз и по погоде и по размеру). Только не умею на них кататься. Вот и хочу спросить, что вы посоветуете мне предпринять, чтобы Лету в глаза было не стыдно смотреть.
Чужестранка, 61 год
прежний сайт
Комментарии 129
-
Можно начать с ходьбы дома. Есть видеокурсы Лесли Сансон, погуглите (не знаю, можно ли здесь ссылки оставлять).
-
Бодифлекс даёт быстрый результат, нагрузки небольшие, дома удобно, энергии прибавляет.
-
Пешком ходить. 10-15 км в день в хорошем темпе приведут в порядок кого угодно, еще и настроение отличное будет.
-
Wizard, Я на сайте получаю все что мне нужно, а вот на счет унести- не дождетесь!! Я хорошие якоря имею.
Комплиментов и именно заслуженных мне отсыпают в достатке- и за замечательный характер, и за шикарную внешность, и за развитый ум)))) Так что - благодарю за беспокойство.Молодые- сами пробьются если у них есть потенциал, тем же, кто слаб и глуп- незачем быть на виду, пусть развиваются.
-
м.б. если просто в тренажерку у вас душа не лежит, подберите что-нибудь на свой вкус - йога, стриппластика, восточные танцы, стрейчинг, аэротай, ушу-саньда, кали эскрима, капоэйра, цигун, кенгаджампинг и много- много полезного и интересного - выбирайте! .))) но если вы новичок, я бы вам посоветовала занятия по йоге критического выравнивания, там вы научитесь правильно выстраивать себя в упражнениях, тогда от них будет польза без вреда.))) и, конечно, меньше есть, это всегда помогает.)
-
-
Бегать+ диета-самое действенное, велрсипед- оч малонагрузочно, только как дополнение. К этому добавить хотя бы раз в неделю бассейн. Дома после бега надо растянуться, можно с элементами йоги. Есть еще отличное средство именно для улучшения форм-бодифлекс, захотите почитайте: несколько простых упражнений с дыханием. Результат чувствуется быстро, быстрее, чем в других видах фитнеса. Ролики-тока как легкая нагрузка-калорий почти не теряется.
И основное-диета: исключить все сладкое, кусочек шоколада тока оставить, никаких сладких фруктов, все мучное убрать, оставить овощи во всех видах, кроме картошки, крупы на воде, миниум мяса, никакой колбасы и масла. Как,-то так) -
-
Федор Михалыч, тупой еще тупее, "живи"называется.
-
-
-
йога дома по телевизору идет. занимайтесь.
-
стыдно должно быть тому, кто смотрит, а не хотзяйке тела!
Хочется на роликах и есть возможность- катайся, хочется ходить ножками скандинавской ходьбой- топайте, а хочется себя диетами истязать- да ради бога!
Для меня самый прорверенный способ выглядеть привлекательно- иметь секс в нужном количестве и качестве и мужчину с полным набором комплиментов. Именно с таким комплектом я испытываю удовлетворенность жизнью и выгляжу волшебно)))
-
Exclamation, аШарикЛетит, лишь бы этот кто-то хоть немножко тепло любил)
-
Принцеждалка, Ну эт. же классно когда сам не смог, а смог построить на мыслях других. ))) Это же классно, мы все так построены, иногда на на чужих мыслях выстраивается своя точка зрения и это классно, если добавишь что-то свое это уже творение. Суппер!!!! ))) Главное чтоб жить было хорошо)))
-
Бука, лето будет).
Весны не случилось), почему-то),
даже удивительно). Кто-то очень любит зиму,
и продливает её бесконечно). -
Бука, Интересная ))
-
-
Бука, на работе тоже есть и секс, и любовь),
обожпю фильм с молоденькими Ширли Маклейн и Джеком Лемоном на эту тему))). -
Бука, все, проиграли наши хоккеисты((
Но зато, какая была игра.... )
-
Принцеждалка, После такого ника немного сложно читать текст )
-
Чужестранка, есть большая вероятность провести весь этот день на работе))
-
Чужестранка, не оправдались надежды((
-
Бука, а вот как возьмет да придет! мне что тогда целый день на улицу не выходить?
-
-
-
Бука, вот ведь блин! ушла , было 4:4. так надеялась ((((
-
Принцеждалка, Зря смеетесь, для людей у которых денег нет, но есть стремление, это прям решение для саморазвития, и общение с незнакомыми людьми и занятие своей фигурой, у меня в городе некоторые Тети так решают свои вопросы, прям хочется сказать"Аве Тети")))
-
Чужестранка, я тоже готовлюсь к следующему дню. Моя работа предполагает планы ежедневно .так что после тренировки еще и инет полчаса. Потом масло карите на лицо и шею и спать. Кто хочет ищет возможности. ..
-
Чужестранка, есть, конечно, воскресенье.... соглащусь: лукавлю. ленюсь(((
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.