Вчера я немного поработала физически, часа четыре, после чего не могла пошевелить руками от боли. Хорошо, что я знаю волшебные мази, быстро приносящие облегчение. Но суть не в этом. А в том, что физической формы у меня нет никакой! Малейшая перегрузка мышц и суставов - привет боль.
Конечно никто не требует от каждого человека крутой прокачки и восемь кубиков на животе. Однако подобные эпизоды заставляют меня задумываться, что минимальная физическая форма должна быть у всех. Иначе человек много чего не перенесет - катание на велосипеде, поход, подъем в гору, чем лишит себя многих радостей лета, которые для него превратятся в ужасы. В общем это важно - быть в форме.
Как вы поддерживаете свою форму? Что выбрать? Как себя мотивировать? Считаете ли вы, что в любом возрасте нужно не давать себе спуску? Для вас важна физическая форма своя собственная и вашего партнера?
Анонимно
Комментарии 234 Комментарии запрещены
-
Нафиг столько вопросов
-
-
Милашк@, я качаю и то и другое
-
Сердце каждого расчитано на энное количество ударов, зачем его загонять что бы оно бешено колотилось? И таким способом укорачивать свою жизнь. Всё оченно в меру, без обесбашенного спорта. Нет лишнего жира и то хорошо
Ответы 2
-
-
Милашк@, так это утренняя зарядка, у меня например, да и поход пешком на работу, вечером с работы. Зачем издеваться над собой
-
-
-
Время вспять, Саботаж , раньше в основинском парке бегала, а теперича карантин)))
Ответы 3
-
-
Время вспять, Саботаж , в екатеринбурге, пионерский поселок, рядом парк-хаус)))
Ответы 1
-
Кофе со сливками, так я то не из него
-
Для большинства, с годами физическая форма уходит на второй план))
-
Я такая же, как вы и вообще со школы терпеть не могу физкультуру.
Спасает генетика, салонные процедуры, меньше кушать и много воды.
Сама не люблю перекаченных мачо. Мне бы, обычного, стройного, который просто правильно питается. Вот прям по мне)Ответы 3
-
Лена, Заставит кушать одну органику долго не протянете с таким питанием))
Ответы 2
-
-
-
так вы с больными руками замуж не выйдете))) а если не дай Бог в постели будет горошина - то все шансы не проснуться вообще))) лето вам с сенокоса надо не вылазить)))
-
Тетя Петрик точно знает,какие физ нагрузки самые правильные
-
-
-
-
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., совееее ставил.. с грече.. сейчас в привате валяется
Ответы 2
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., работаю ежедневно
-
-
-
-
Мальвина, тут что то про лето, и его радости. И на фига мне такие радости, лазить по горам? А как же водичка и песочек?
Ответы 3
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Кофе со сливками, харош загадки загадывать
не все Ж род продолжали
гри чо за орган такой хитрыйОтветы 1
-
-
Если вы даже не переносите катание на велосипеде, то может стоит задуматься, что у вас какое то заболевание костей? Тут уже не до формы
Ответы 6
-
-
-
-
-
-
Милашк@, Сейчас я конечно не знаю сколько , но катаюсь. Всё время не забываю велик. Но 20 км это много уже
-
-
-
-
обоим надо заниматься чемнить... на личное усмотрение
А то тети на диетах, бедняжки, а дяди в животами, как беременные)) -
Я тож ленивая, если меня отправить копать картоху, на след.день буду лежать пластом. Но элементарную зарядку, растяжку можно заставить делать любого лентяя. Мне еще бассейн помогает, и 10 км в день пешком. Но на это нужно время.
-
-
-
-
вот вчера тож, пюрешки захотелось
сварил 3 картохи, взял толкушку, стал толочь
сначало пот выступил, потом сердце бешено забилось
кароч так и не потолок, съел так, жрать чо то очень хотелось
и вспомнилось как это жена на семью огромную пюреху делала
вот жеЖ бабы какие сильные и выносливыеОтветы 9
-
-
Кофе со сливками, вкус пюрешки будет не тот...после толкушки вкуснее)
Ответы 6
-
-
Кофе со сливками, пошли вместе ему пюрешку приготовим,жалко мужичка...загнётся голодный...
Ответы 4
-
-
-
-
Кофе со сливками, ага)))Мужчина не знакомый....
-
-
Помню у нас тут профисекс был, любил про своих дам рассказывать, вроде и красивая и стройная, а разденется тело как холодец. Ой
-
да
-
как то свиданькался я с девой.. и спустя время дошло дело до волшебства..
а у нее сустав заклинило :))) еще на прилюдии..
ржали как кони.. волшебства не случилось, пришлось бежать в апеткуЗ.Ы. а дева была моложе меня.. девы держите себя в форме
Ответы 4
-
-
Кофе со сливками, аще...
-
кОнструктОр, у меня тоже такое было с парнем...у него нога немела в самый ответственный момент
Ответы 1
-
Милашк@, это круче сквирта
-
-
-
-
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., да неее, это он обгорел когда сидел ждал вдохновения))))
Ответы 1
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., гыыг)) забором придавило
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., ну не знаю.. той неделей 5т щебня раскидал.. и ни чо как новый
Ответы 4
-
-
-
кОнструктОр, молодец, а то рассказываешь, а похвалить не кому.
Ответы 1
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А.,
-
заведите себе собаку)))) вон я со своими - уже такие бицухи и пресс накачала))) а ноги...... космос)))) аж одну поломала от усердия))))
Ответы 2
-
-
-
Поскольку я забуксуй нога🥴то люблю плавать но и так по мелочи гантели груша но без фанатизма А тетки нравятся полуспортики 🤸♀️🤾♀️но как они там от природа или недожору мне неведомо
-
Окна что ли мыла?
-
Но вы,прям, как я... 10 дней пашу и сею на даче, вечером падаю замертво, утром,думаю,не встану(((, но,есть такое ругательное слово-надо!). Да,физ форму надо держать всегда согласно своего возраста!))
-
Это важно быть в форме! Авторше советую записаться в фитнес-центр)
Ответы 3
-
-
-
-
А работа , хобби связанное с физ нагрузкой считается, что я слежу за своим телом?
Ответы 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Мальвина, ну шесть раз за 35 лет практики это норм.
-
могу помочь авторше вернуть себя в форму.. дорого! интим!
Ответы 2
-
-
Без ника, яж не зверь.. поналу лайт программа *ознакомительная
-
всегда надо слабых держать поближе, и при любом кипише отдать его в жертву для сохранения своей шкуры!
-
Да
-
Атдайтесь кто нить авторше- приведите её уже в чувство
-
-
-
-
mint julep, *поставил таз с сочнями
-
mint julep, мороженое
-
mint julep, *протянул букетик с сельдереем - для твоей пузЕньки ничо не жалко ))
Ответы 3
-
-
mint julep, с калбасой, салом и майонезом ,ну )))
-
СмеющийсяБудда, яблоко добавь,вкуснее)))
-
Сами сдохнете раньше
-
А вообще- труд из обезьяны сделал работящую обезьяну
-
Как в фильме "Приключение Шурика"...... Хто не работает ..... тот ест !
Вот я сижу уже хрен знает скока дома .... и не замутить ли мне плова......
Ну шоб пожрать малёха ..... ведёрко плова во думаю будет достаточно али нет ...... -
-
-
-
-
АндрейАндрей, смотрела тут репортаж, как во круг кровати 10 км бегали, меняли направление только по часовой или против часовой срелки.... хм..или там больше км было)
-
-
-
-
-
СмеющийсяБудда, нормальные комплименты, согласно регламенту*показала язык.
Ответы 3
-
-
-
-
Остаеться только одно секс) отличная кардео нагрузка) совместить приятное с полезным)
Ответы 1
-
Sebastian Ferreira, 3 калория? ох и нагрузачка
-
-
mint julep, оя придумал тебе тату
глобус давай наколем?!Ответы 6
-
-
кОнструктОр, во всё тело))) северный полюс на темя а южный можно на попу))))
-
-
-
АндрейАндрей, глобус - это для любителей путешествовать, а я ж только от дивана до холодильника)))))
Ответы 1
-
mint julep, наколем маршруты до всех холодильников))))
-
mint julep, стремишься? #поешь
-
-
mint julep, "Э, чо началось-то" начались заметки....))))
-
Конечно надо...а то впереди слабая старость протрузии и никчемные суставы.
Ответы 2
-
ЯгодА, почему впереди?
-
ЯгодА, даже слов таких не знаю
-
Не раз замечал, как без фото, пишут всякие разные, как выставишь, где видно, что да как и кубики на месте, начинают толстухи писать.
Ответы 1
-
-
-
-
кОнструктОр, тренировки начинать
когда еда из желудка уйдет ))Ответы 2
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., ну а то я не знаю кто как прикалывается
-
Нравятся бои женские, где бабы друг друга в грязи мутузят. Предствляю, что из за меня и расплываюсь по дивану в сладострастном оргазме
-
Когда начал читать, то подумал, что у автора было третье свидание)
-
ваще..спортсмены точно не долгожители))))долгожители пастухи в горах..они всю жисть ходят одной и той же тропой, едят одну и т же пищу.....воопщем монотонный образ жизни в одних и тех же условиях с одной и той же пищей.....Организму не нужны путешествия и прочие изменения......Вот балерины долго живут- у них то же всё монотонно....а балеруны нет- таскать тяжести вредно....даже монотонно.
Ответы 10
-
тирлим бом-бом, е-е-е...хали-гали, а монотонный секс продлевает жизнь?
Ответы 2
-
-
тирлим бом-бом, е-е-е...хали-гали, так..и сяк..ага..Ну понятно, я буду очень долго жить, у меня вся жизнь монотонная.
-
тирлим бом-бом, е-е-е...хали-гали, зато ноги гудят в старости что аж отпилить охота
Ответы 4
-
-
-
АндрейАндрей, а...ну у их присказка есть- если я проснулась и ничего не болит, то я умерла)))) Боль это у их норма....ну, среди их правда много долгожителей- мало едят, растяжки и ваще любят своё дело....никуда не отвлекаются.
Ответы 1
-
тирлим бом-бом, е-е-е...хали-гали, там у них из за вот этих кручений на пальцах.... говорят кости в возрасте гудят ужас просто
-
тирлим бом-бом, е-е-е...хали-гали, балерины прокачаны не хуже фитнес-тренеров. На нгс была статья про балерин, там такие икры и ноги! Сплошные мускулы. И руки такие же.
Ответы 1
-
Милашк@, дело в заданном режиме, если балерина каждый день у станка с утра.....и так каждый день....организм работает в режиме эконом, если ему не надо перенастраивать свою внутреннею систему.
-
-
-
Своя форма меня не сильно волнует, а вот партнер должен быть выносливым, а иначе мешок с картохой не поднимет.
Ответы 7
-
-
кОнструктОр, неее, хитропопых нам не надо )))
-
-
Sebastian Ferreira, почистить и пожарить картошечки у меня сил хватит )
Ответы 1
-
Vera, мне на посадку надо)
-
-
-
поработал тут пару дней и пару дней потом ходил как калека))) ноги болели)))
до этого в первую неделю дома поделал поделушки) руки тоже ощутили...)) хоть и ленивый но без движения долго не могу) -
Никак.Йогу. Не знаю. Да.
-
-
Без ника, обломать тебе крылья ..... болеть нечему будет....
Ответы 1
-
Cибирский_Кот !, хвост вам прищемить дверью и язык
-
-
-
-
-
-
-
-
Лена, *тянетруку
-
Ай, ну вас. Зато толстые все добрые и няшки * схватила бутер и умчалась вдаль
Ответы 10
-
mint julep, брехня
-
mint julep, полные женщины весьма сексуальны на мой взгляд)
-
mint julep, шото не вижу Твоей доброты .....
пойду плов бадяжить ....Ответы 7
-
Cибирский_Кот !, это потому что я 3 кг за карантин скинула))) Видать, это доброта была))))
Ответы 6
-
-
-
-
-
mint julep, покажы)
-
mint julep, а я наоборот нажрал ....
-
Автор всяко разно издевается над собой уменьшая продолжительность своей жизни. Люди...вы себя то слышите?
Ответы 3
-
-
-
-
Fit-Bo тоже оооочень нравится, но времени катастрофически не хватает🙃
-
Как эти 2 мужика встретились не понятно, они ж из разных мультиков)
Ответы 6
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., нифига се поворот событий
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., но из одной партии)
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., есть веское предположение что их просто нарисовали
или я ваще ничего не понимаю))))Ответы 3
-
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., он это сделал
-
Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., одна из многоходовок глобального заговора)
-
*деньги жгут ляшку, я уехал в леруашку
-
100 оотжиманий в день обязательно (если нет тренирлвки)
планка 1минута.
на пресс скручивания 50 раз. Эти программа минимум.
иногда просто растяжечка.Ответы 2
-
-
Sebastian Ferreira, на пилоне. тот же турник, только вертикальный.
-
-
-
Без ника, конечно) Напрягаются, потом расслабляются... Суетные какие-то, скажи же?)))
-
Смородина, правильно!Мы же с удовольствием)))
-
Для меня важна,я так лучше себя чувствую . Каждое утро делаю зарядку,часть пути на работу иду пешком,после работы пара кругов в парке.Выходные велосипедная прогулка по лесу(весна,лето,осень).
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.