Анонимно

Вчера я немного поработала физически, часа четыре, после чего не могла пошевелить руками от боли. Хорошо, что я знаю волшебные мази, быстро приносящие облегчение. Но суть не в этом. А в том, что физической формы у меня нет никакой! Малейшая перегрузка мышц и суставов - привет боль.
Конечно никто не требует от каждого человека крутой прокачки и восемь кубиков на животе. Однако подобные эпизоды заставляют меня задумываться, что минимальная физическая форма должна быть у всех. Иначе человек много чего не перенесет - катание на велосипеде, поход, подъем в гору, чем лишит себя многих радостей лета, которые для него превратятся в ужасы. В общем это важно - быть в форме.
Как вы поддерживаете свою форму? Что выбрать? Как себя мотивировать? Считаете ли вы, что в любом возрасте нужно не давать себе спуску? Для вас важна физическая форма своя собственная и вашего партнера?

Открыть файл ✕

прежний сайт 28.04.2020, 13:22:23

Комментарии 234 Комментарии запрещены

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:47:13

  Смородина, правильно!Мы же с удовольствием)))

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:37:21

  noname, СмеющийсяБудда, яблоко добавь,вкуснее)))

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:21:13

  Den, это считается -слежу с удовольствием)

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:16:06

  Настоящая, Кофе со сливками, ага)))Мужчина не знакомый....

• 
  Настоящая, 55 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:14:55

  Нежность, а чего, боишься???

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:13:22

  Настоящая, Кофе со сливками, блин жаль...одна не пойду...

• 
  Настоящая, 55 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:12:03

  Нежность, неее, давай сама, мне из екатеринбурга далеко ехать)))

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:11:23

  Настоящая, Кофе со сливками, пошли вместе ему пюрешку приготовим,жалко мужичка...загнётся голодный...

• 
  Настоящая, 55 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:08:33

  Нежность, та я не спорю, но у зануды сердце больное)))

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 18:06:40

  Настоящая, Кофе со сливками, вкус пюрешки будет не тот...после толкушки вкуснее)

• 
  Нежность, 60 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 17:50:20

  Для меня важна,я так лучше себя чувствую . Каждое утро делаю зарядку,часть пути на работу иду пешком,после работы пара кругов в парке.Выходные велосипедная прогулка по лесу(весна,лето,осень).

• 
  астра, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 15:32:12

  Sebastian Ferreira, на пилоне. тот же турник, только вертикальный.

• 
  Мурена, 63 года #

  прежний сайт28.04.2020, 14:59:05

  My Darling, Без ника, конечно) Напрягаются, потом расслабляются... Суетные какие-то, скажи же?)))

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:57:04

  mint julep, покажы)

• 
  mint julep, 38 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:53:45

  АндрейАндрей, оно как бы местами)))))

• 
  Лотерейка, 54 года #

  прежний сайт28.04.2020, 14:53:26

  МэМ, главное начать, а там привыкнет шевелиться🙃

• 
  Cибирский_Кот !, 55 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:53:01

  mint julep, а я наоборот нажрал ....

• 
  My Darling, 38 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:49:06

  Смородина, все должно быть в удовольствие даааа

• 
  Мурена, 63 года #

  прежний сайт28.04.2020, 14:46:16

  На велосипеде не обязательно гнать, как на Тур де Франс)

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:45:43

  mint julep, тыж всё плакалась что полнеешь!

• 
  mint julep, 38 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:45:07

  АндрейАндрей, неа)) не прибавилось ниче))

• 
  Sebastian Ferreira, 48 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:44:02

  астра, а на турнике сколько?

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:43:24

  mint julep, в смысле прибавила?

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:42:59

  Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., одна из многоходовок глобального заговора)

• 
  астра, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:42:39

  100 оотжиманий в день обязательно (если нет тренирлвки)
  планка 1минута.
  на пресс скручивания 50 раз. Эти программа минимум.
  иногда просто растяжечка.

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:42:27

  Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., он это сделал

• 
  Аццкий Рыжик, 47 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:42:09

  АндрейАндрей, автор хотел нас запутать

• 
  mint julep, 38 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:41:43

  Cибирский_Кот !, это потому что я 3 кг за карантин скинула))) Видать, это доброта была))))

• 
  АндрейАндрей, 49 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:41:29

  Аццкий Рыжик, Ч.У.М.А., есть веское предположение что их просто нарисовали
  или я ваще ничего не понимаю))))

• 
  My Darling, 38 лет #

  прежний сайт28.04.2020, 14:41:18

  Cибирский_Кот !, хвост вам прищемить дверью и язык