Ходила я сегодня в поликлинику, прохожу диспансеризацию, возраст, знаете ли. Но сейчас не об этом. Иду назад через парк и вижу там группу людей, занимающихся дыхательной гимнастикой. Круто! Возрастная группа 60+, но инструктор молодой красивый))) Я к ним присоединилась один круг сделала, продышала, голова закружилась🤪, села на лавочку, дождалась окончания занятия. Наблюдала за людьми. Женщин больше, как обычно, но мужики тоже есть. И по окончании они разбились на групки, дружно так общаются, обсуждают кто и куда, живенькие все такие)))
Вот тоже чувствую, что буду крутой бабулей лет через двадцать. А в четверг пойду к ним заниматься на свежем воздухе. А вы делаете зарядку по утрам?
Анфиса
НГС
Комментарии 228
-
-
-
-
К сожалению сейчас не делаю, ленюсь. Один знакомый ходил в группу на акройогу, так же в сквере их увидел, потом оказалось что они ходят по выходным в баню ногишом).
Ответы 13
-
-
-
-
Танцы-на-Воде, ахахах, торопыга
-
Танцы-на-Воде, Танюш, ну может не умеет он, можешь же в голове перефразировать для себя, а ему предложить свой вариант.
Ответы 8
-
-
Танцы-на-Воде, мальдивы же ни в какое сравнение не идут с безвозмездной случкой *сарказм...
Ответы 1
-
Кофе со сливками, Канеш, Мальдивы - это не в Курундус на лектричке съездить)
-
-
-
Танцы-на-Воде, для него автоответчик:ожидайте,ваше ожидание важно для нас))
Ответы 1
-
-
Танцы-на-Воде, Ну можно было для начала -Сыроварню предложить)
-
Я не то чтобы зарядку, я на тренажере разминаюсь и на виброплатформе утром дома. Через день-бассейн. Работаю удаленно,потому могу .
Ответы 2
-
Танцы-на-Воде, вот скажи же , Таня, что удалена это круто. Я пандемии за это благодарна, но только за это.
Ответы 1
-
-
Уфффф. Занимающиеся показалось сексом.
-
-
-
-
Кофе со сливками, https://youtu.be/EfXhbj3WH08
Это самый лёгкий первый уровень, попробуй, только перед ней надо немного размяться, понаклоняться, скручивание, присесть))Ответы 2
-
-
Кофе со сливками, никогда не говори никогда
-
-
-
И такой контраст между людьми в поликлинике и там, в парке))) так что движение-жизнь!
Ответы 2
-
-
цвета апельсина, м. Октябрьская на Кирова, где Горыныч стоит. Вторник-четверг в 9-30 он мне сказал(не реклама*)
-
Я не делаю зарядку, а раньше я насильно заставляла себя ходить на йогу, но такого издевательства над собой я больше не приемлю, в конце концов себя надо хоть немного любить.
Ответы 3
-
-
-
-
-
MC, ну вот почему сразу бабкам, а???
-
MC, да там они, дедки, куда им от бабок то деваться
-
-
-
-
Madam Butterfly,
-
-
-
Кофе со сливками, это точно! Сбросила 3 кг за месяц,что за зиму набрала
-
-
Madam Butterfly, а я привыкла и так всю жизнь...покой нам только сниться)),зимой в спячку впадаю..отдыхаю),а раз сезон лопатить пришёл, надо успевать засыпать закрома)
-
Ветка сирени, это не засчитывается, точно говорю. Если ещё не правильно лопату лопатить, то можно и что-то повредить)
Ответы 1
-
-
Всегда просто она уже как завтрак
-
-
Кофе со сливками, это мечта всех за40ток, согласна, очень полезная вещь. Но по мнению подполтосников, их прерогатива, с третьекурсницами. А нам в парк
Ответы 2
-
-
Кофе со сливками, да вон, в личке, полно. Но это не то совсем, совсем не то....
-
Дыхательная гимнастика и дыхательные практики это чудесно! Я бы тоже присоединилась если бы в моем районе такое практиковали))))
-
-
MC, на коньках давно не стояла уже(
-
MC, ага, я в эту зиму так продышалась, что три месяца ходить нормально не могла и бегать до сих пор... Зимой ещё разок "продышаться" попробую
-
Вот иногда зарядить тетки во всякое а она я нетакпя дескать мнеб только пожрать А ты ей Тебе бы съездить А она куда Да по наглой роже
Ответы 1
-
Скуф Сибирский, Мастер Дао, дедерзи, Макар, дедерзи! цы)
-
Так понимаю отдаваться седня не будут зайду через 20 лет, когда станут наши дамы бодры веселы
Ответы 1
-
Инженер Шурик 54, Один такой, Приходите завтра(цы)
-
Я хочу обратно на тренировки) у меня гантели были по 16кг, ногами 80, а разгибание ногами я делала всю стопку блинов))
Ответы 10
-
New, надо постепенно втягиваться, с низких весов. Я сама год без физ нагрузки, так ощущается, тело слабое, капец
Ответы 1
-
-
-
-
-
-
New, мне как то гениколог сказала тяжести лучше не поднимать))) , я с тех пор и не поднимаю
Ответы 2
-
Елена-Милена, и рожать нельзя))
-
Елена-Милена, наоборот чтобы мышцы спины укрепить их нужно подкачать)
-
New, гинеколог)))пишу грамотно
-
10тыс шагов каждое утро.... Потом час загара, если погода позволяет... Нормально я считаю... Потом по делам...
Ответы 2
-
-
-
-
-
-
New, ехать на машине да))) идти нет, я натру мозоли везде🤣🤣🤣, даже мягкой обувью
Ответы 3
-
Елена-Милена, обувь нормальную нужно покупать) с амортизацией для бега например найк или Адидас норм) но они сейчас дорогие, это минус)
Ответы 2
-
-
Елена-Милена, ноги надо тренировать и тогда мозоли заживут и не будут стираться))
-
-
-
В красное белое зайти. Продышаца
-
Читаю все спортсменки, но ничто не может меня на путь спорта направить . Я непокобелима🤣🤣🤣
Ответы 2
-
-
-
счас третьекурсницы налетят к заметошницам в личку еще большей стаей))
-
-
Иван Куприн, это какая то фантастика, чтоб дед был насильником)
-
Иван Куприн, так на это же все и рассчитано
-
-
-
Ещё Ефремов ведёт с бабулечками гимнастику в Первомайском сквере , кажется утром по средам))) там для органов движения
Ответы 3
-
Елена-Милена, мы с ним только на танцах встречаемся, вот сегодня подумала, надо к нему на треньку сходить)
Ответы 2
-
-
Елена-Милена, приходи, там весело)))
-
-
-
Елена-Милена, ни в чём! Просто классно!
-
А я ленивая попа у меня после работы еле сил хватает на диване полежать. А утром вообще не могу! Потому что просыпаюсь, только припарковавшись у родного офиса🥴
-
Летом велосипед, зимой лыжи, круглый год йога, велнесс, пусть не каждый день, но без этих активностей вообще не могу, я дофаминовая наркоманка)))))
Ответы 11
-
Калифорний 252, тоесть когда всё болит после этих занятий ,вам нравится?)))
Ответы 8
-
Елена-Милена, у меня уже не болит, но если долго не занимаюсь и потом поболит, то да, очень нравится!! Я балдею от ощущения своего тела!!!!
Ответы 7
-
-
Елена-Милена, это ведь необязательно, можно найти просто то, что вам по вкусу, хоть скандинавскую ходьбу , хорошая нагрузка на плечевой пояс, кардио нагрузка, лишние кг неплохо уходят. Бассейн опять же великая вещь, танцы, велнесс - вообще красота. Хоть что то, что вам по душе
Ответы 2
-
-
Елена-Милена, я в юности занималась спортом, я помню этот драйв, потому конечно я за спорт! Хотя и повышивать крестиком тоже люблю))))))))
-
-
-
Елена-Милена, я думаю, вам может понравиться бочата
-
-
-
-
Кофе со сливками, хороший лайфак, пойду тоже сварю кофе, а то я сижу и думаю ну чего мне не хватает, а оказывается вот оно мне тоже не хватает кофе.
-
Гимнастику по утрам делаю обязательно,занимает минут 10, зато самочувствие намного лучше!🤗
Ответы 1
-
-
Я рада, что я начала стареть - теперь можно, не оправдываясь и не стыдясь, заниматься своим здоровьем, а не сексом, ночными гулянками и учебой)) думаю, это здОрово))))
Ответы 1
-
Мэри Поппинс, Орлова, да, пришло время заботиться о себе
-
Холодненькое. Евротурчик. Кайф
-
Будь крутой бабулей уже сегодня. Возраст позволяет. Зачем откладывать это на через 20 лет?
Ответы 6
-
-
-
-
-
-
-
Про спорт ничего он не продлевает, папа всю жизнь занимался физкультурой и спортом . Волейбол, лыжи, теннис- в 69 лет инсульт . Слава богу вышел из этого , так что о спорт просто спорт.
Ответы 4
-
Елена-Милена, женщин предохраняет от инсульта гормон эстроген, а когда его выработка сокращается, тоже повышается риск
Ответы 3
-
-
-
New, ну да сонные артерии забиты
-
Некоторые бабульки чпокаются, аки просто огонь! Я сам задыхаться начинаю, а бабуля только обороты набирать начинает!
Ответы 7
-
-
New, ну я пару лет назад как-то почпокивал одну бабульку, ей 68 было, классно выглядела... это было вау!
Ответы 3
-
Иван Куприн, а сказки нам тут рассказывают про третьекурсниц )))
-
Иван Куприн, тьфу ты...
-
Иван Куприн, вот когда мне будет 68 я тоже начну почпокиваться с третьекурсниками.
-
Иван Куприн, вот))), а некоторым наверно силы не хватает и выбирают третьекурсниц 🤣🤣🤣
Ответы 1
-
Елена-Милена, нууу, бабулек то много, а я у себя один!
-
-
-
кстати, черчиль говорил, что очень благодарен спорту за то, что его не было в его жизни))) не помню, до скольки прожил, но сигары курил и коньяк употреблял даже после инсульта)))
Ответы 9
-
Кофе со сливками, до 91 года дожил...
-
Кофе со сливками, я тоже считаю, что спорт нужен, если он приносит удовольствие. А мне одни разочарования🤣🤣🤣, поэтому его нет
Ответы 5
-
Елена-Милена, я думала что я одна такая и только мне одной спорт приносит разочарования. Дай я тебя обниму и расцелую, аж на душе полегчало у меня. А то кругом у всех секс спорт май, а я себя от этого неполноценной чувствую и ведь не заставишь делать то к чему душа не лежит.
Ответы 1
-
-
-
-
-
-
-
бабы даже сами уже не замечают, как в любой заметке скатываются к теме третьекурсниц, до костного мозга их проняло
Ответы 5
-
А.С.Сенин 60, А.С. РюмкинЪ, эт все мужики виноваты)))
-
А.С.Сенин 60, А.С. РюмкинЪ, вывели новую закономерность, если мужчина хочет третьекурсниц- у него не стоит 🤣
Ответы 2
-
Елена-Милена, по большому счету логично. у третьекурсника стоит и на старую и на жирную, особенно если первокурсницы не дают
Ответы 1
-
А.С.Сенин 60, А.С. РюмкинЪ, вот поэтому она эти третьекурсники и строчат всем подряд с предложением секса и даже готовы тортик привезти лишь бы кто согласился.
-
А.С.Сенин 60, А.С. РюмкинЪ, это опыт, все через это прошли, и у многих их подполтосники срулили именно туда, к ним)))
-
Ничто так не поднимает тонус с утра, как кружечка холодного пивка.. и очень отменно подготавливает организм к вечернему возлиянию))
-
Одни спортсменки. Даже вдуть по пьяни некому. Дожили.
-
Гимнастику .. не смешите ... каждое утро надо трёху пробегать и потом два ведра холодной воды на себя ... вот где здоровье ... зарядку им подавай ...
Ответы 7
-
-
-
-
-
-
Кофе со сливками, Я не привязался , я популизирую ...
-
корсиканец, у меня контрастный душ
-
-
-
-
-
-
Кофе со сливками, и пузо)))
-
-
-
а я щас сделаю зарядку для хвоста *сунул руку в трусы*
-
Я так понял инструктор молодой понравился .. так за ним побегать надо ... он просто так не дастся ...
Ответы 9
-
-
-
-
-
корсиканец, да у ентого инструктора поди третьекурсница имеется и не одна)))
Ответы 3
-
Кофе со сливками, у него нет 3200 ...
-
Кофе со сливками, откуда?)) Третьекурсницы все в очереди к нашим заполтосникам стоят, с курами и трëхами))) А нищщщасным фитнес-тренерам одни бапки с ушами и какой-то там кожей))
Ответы 1
-
-
корсиканец, а вот бегать то я и не могу, дыхалки не хватает, я пешочком) поэтому пусть живёт спокойно. Ему ещё стольких оздоровить надо. Правда, парень очень хороший)
-
-
-
-
Бармалей Горыныч, каждый раз в разное
-
Пошла умирать со стыда ......утром у меня зарядка только по дороге на работу - несколько лестниц - в общей сложности где-то 150 ступенек.
Ответы 3
-
-
-
-
Тут наоборот уже пару лет ищу пьющую, курящую и парящую доширак мадам! Никак не найти! Большая редкость! Но я не сдаюсь, продолжаю поиски!
Так бы вместе как ушли вместе в запой на 3 дня! Красота! -
-
Сойка-пересмешница, отличная зарядка. я тоже иногда хожу домой с работы пешком.....где-то 1,5 часа идти по оживленным трассам))))
Ответы 4
-
-
-
-
Сойка-пересмешница, супер! жила в старой застройке на левом....утром птички поют, кругом деревья выше домов - красота
-
Зарядка))).
Пешком по лестнице.
Пешком до работы.
На работе ходишь.
Нафиг (((.
Диван и пиво.
Вот это спорт так спорт. -
Фсё хочу пешком на 17 поподнимаца... чет никак с духом не соберусь)) после того как лифты отключали на ремонт на четыря дня мотивации подупала)))
Ответы 2
-
Сойка-пересмешница, 17 это перебор. Доезжай до 10го, а там ножками)))
Вниз все 17 тоже хорошо)))Ответы 1
-
-
Интересно ,а с горок в Акварарке кататься - это спорт🤣🤣🤣
Я обожаю кататься с горок и каруселиОтветы 8
-
Елена-Милена, * Аквапарке
-
Елена-Милена, там копец, я каталась, чуть голову не потеряла... в смысле плохо мне было после этих горок голова болела, жоска очень.. не для меня
джакузи и бассейны с течением отличное место как-то поинтереснее - можно спокойно сидеть или просто плыть по течению))Ответы 2
-
Сойка-пересмешница, я прям кайфую))), со мной никто не хочет кататься, жду племянника в июле оторвусь
Ответы 1
-
Елена-Милена, ну, я в Яровом каталась - тоже не в восторге была... но не хватило.. потащило же меня на горки еще и в Аквапарке))))
но теперь фсё - завязала)) -
-
-
-
-
мне нравится смотреть, как дедульёны со своими бабульёнами занимаются скандинавской ходьбой)))
-
В таком возрасте 60+ палки и дыхи. Как мёртвому припарки. С молоду закладывается здоровье. Ягода Татьяна пошли кофе пить в центр.
-
-
А.С.Сенин 60, А.С. РюмкинЪ, ни разу не стояла на них. Я и обычные то не очень.
-
Но все-таки, 80% это питание, и только 20% физ нагрузки. Так что обед никто не отменял. Всем приятного аппетита) 🥗🧀
-
Я дышу утром, когда интенсивно собираюсь на работу, чтоб не опоздать. Даже не знаю, во сколько нужно проснуться, чтоб с утра перед работой ещё успеть подышать в парке. Хотя парк у меня во дворе почти. Но… Я делаю несколько вдохов на балконе)
-
Спорт и мужчины несовместимы. Времени хватает только на что-то одно)))
-
на лфк с нами женщина занималась, на вид не старше пятидесяти.
семьдесят четыре, как уточнила врач. так что, смысл есть)Ответы 1
-
-
а скажите к каким врачам посылают на диспанцеризации ?
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.