Ходила я сегодня в поликлинику, прохожу диспансеризацию, возраст, знаете ли. Но сейчас не об этом. Иду назад через парк и вижу там группу людей, занимающихся дыхательной гимнастикой. Круто! Возрастная группа 60+, но инструктор молодой красивый))) Я к ним присоединилась один круг сделала, продышала, голова закружилась🤪, села на лавочку, дождалась окончания занятия. Наблюдала за людьми. Женщин больше, как обычно, но мужики тоже есть. И по окончании они разбились на групки, дружно так общаются, обсуждают кто и куда, живенькие все такие)))
Вот тоже чувствую, что буду крутой бабулей лет через двадцать. А в четверг пойду к ним заниматься на свежем воздухе. А вы делаете зарядку по утрам?
Анфиса
НГС
Комментарии 228
-
New, а мужчин ничего не защищает. Но будем надеяться на лучшее.
-
New, ну я пару лет назад как-то почпокивал одну бабульку, ей 68 было, классно выглядела... это было вау!
-
-
Елена-Милена, обувь нормальную нужно покупать) с амортизацией для бега например найк или Адидас норм) но они сейчас дорогие, это минус)
-
-
New, ехать на машине да))) идти нет, я натру мозоли везде🤣🤣🤣, даже мягкой обувью
-
Елена-Милена, женщин предохраняет от инсульта гормон эстроген, а когда его выработка сокращается, тоже повышается риск
-
-
Некоторые бабульки чпокаются, аки просто огонь! Я сам задыхаться начинаю, а бабуля только обороты набирать начинает!
-
Про спорт ничего он не продлевает, папа всю жизнь занимался физкультурой и спортом . Волейбол, лыжи, теннис- в 69 лет инсульт . Слава богу вышел из этого , так что о спорт просто спорт.
-
Елена-Милена, наоборот чтобы мышцы спины укрепить их нужно подкачать)
-
Будь крутой бабулей уже сегодня. Возраст позволяет. Зачем откладывать это на через 20 лет?
-
Елена-Милена, ни в чём! Просто классно!
-
Елена-Милена, и рожать нельзя))
-
Елена-Милена, это ведь необязательно, можно найти просто то, что вам по вкусу, хоть скандинавскую ходьбу , хорошая нагрузка на плечевой пояс, кардио нагрузка, лишние кг неплохо уходят. Бассейн опять же великая вещь, танцы, велнесс - вообще красота. Хоть что то, что вам по душе
-
New, гинеколог)))пишу грамотно
-
Холодненькое. Евротурчик. Кайф
-
New, мне как то гениколог сказала тяжести лучше не поднимать))) , я с тех пор и не поднимаю
-
Я рада, что я начала стареть - теперь можно, не оправдываясь и не стыдясь, заниматься своим здоровьем, а не сексом, ночными гулянками и учебой)) думаю, это здОрово))))
-
-
Елена-Милена, у меня разминочные были по 6-7кг))
-
Гимнастику по утрам делаю обязательно,занимает минут 10, зато самочувствие намного лучше!🤗
-
New, больше трех кг не поднимаю)))
-
Калифорний 252, я не могу когда болит🤣🤣🤣
-
Елена-Милена, давай дружить я тоже не спортсмэн.
-
Елена-Милена, да прям) это легко)
-
Елена-Милена, у меня уже не болит, но если долго не занимаюсь и потом поболит, то да, очень нравится!! Я балдею от ощущения своего тела!!!!
-
New, я бы умерла там на дороге)))
-
Елена-Милена, почему ужас? Норм)
-
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.