Я начну бегать с понедельника
Арина, 46 лет
Ну, я наконец-то вернулась к спорту.
Ну как вернулась…, я собралась с духом и на своих же ногах доставила в клуб своё тельце. Тяжело, перерыв почти год.
И вдруг я поняла, что я не сильно скучала. Мне было в этот раз вообще не очень хорошо там. Тренировка эта, я уверена, в понимании любого человека немного в теме спорта, вообще и тренировкой то не была и что раньше казалось легко, сейчас оказалось «блииииин….и язык на плечо..
А мне вдруг абсолютно пофиг...
Спорт для меня стал скорее выбором себя.
Это не про начну новую жизнь «с понедельника» или «с нового года» или «к лету» или «после праздников», это не про пресс, который я никогда у себя ещё не встречала (ну молодость ни в счет). Не про какие-то там новые рекорды. Это такая бессмысленная ерунда, если честно.
Спорт для меня сейчас- это прийти, даже когда не очень хочется. Потому что идти это всегда сложнее, чем например лежать... Нужно просто сделать шаг в эту сторону... и вот с этого момента и начинается мой спорт.
Достаточно пройти чуть-чуть на дорожке, когда кажется, что сил ни на что после работы уже нет и уйти с ощущением, что сегодня ты выбрал себя и твоя воля сильна!
А еще стало так, если не хочу делать три подхода - делаю один. Или выбираю другой тренажер, который мне сегодня попался на глаза или о котором я уже второй год думаю «Для чего тренажер этот то?»
Может это и смешно выглядит и кто-то скажет, что так результата не будет. Да и пофик!!! Результат - это не про изменение тела, а про изменение отношения к себе, что в сто раз важнее.
Ничего никому не нужно доказывать.
В клуб можно дойти даже с мыслью, что ты всего лишь на 20 махов ногой идешь, а там уже может этим и не ограничишься, гантели возьмешь. А может вообще просто пойти вместо спорта в хамам или солярий??
Но я иду и это аааафигенный результат!!!!
Идите к своим целям, кто то в зал на 20 шажочков, кто то на свидание хотя бы просто вспомнить как это классно знакомиться, а кто то в КПН… главное-идите!!!!
прежний сайт
Комментарии 280 Комментарии запрещены
-
-
Для меня спорт, это удовольствие, особенно когда после пробежки чувствуешь такой кайф после душа))
-
Вера, если ты с утра стартанешь хотя б за автобусом, уже зачот!!!🤣🤣🤣
Ответы 8
-
-
Счастливая замуженка, а мы с Зяброй даже за поездом метро бегаем. Но у нас с ней нет мужа-айтишника же
Ответы 6
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, в метро я только за вагоном Ермак могу побежать, но это не точно
Ответы 3
-
Счастливая замуженка, ермак отстой. в нем спать неудобно - внутренняя планировка ни к черту разве что с Зяброй прокатиться в нем, я бы ей заранее два места занял собой и уступил
Ответы 2
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, сел бы, широко раздвинув ноги на два места?
Ответы 1
-
Счастливая замуженка, ноги я не раздвигаю! я не баба мне жопы хватает на два места
-
-
-
из новостей: там новые молодые и не очень мужчины пришли, одному я уже гантель на ногу уронила…. Но не специально… вроде он меня простил… я ему пообещала кофе… а он возьми да и согласись… 🤭🤭
-
-
-
Персик, без обид, конечно
-
ну хотя бы то, что "простыня". уже порадовало, в хорошем смысле слова, без сарказма постепенно, через комментарии, шаркающими двадцатью шажочками, постигну содержимое этой проповеди(в шутку, без ехидства), пусть я прочитаю 20 арз по 20 коментов к этой заметкею хорошо, хоть без картинок как орлодзене да, наверное личные "розовые единороги" мне интереснее, чем разбор фильмов и сказок
-
Ты героиня! Я нашла блогера с занятными роликами и зарядкой для ленивых. Начала делать каждый день (пока что). Чувствую себя прям спортсменкой
Ответы 3
-
Марфа Васильна, я когда была на больничном весь февраль с этим долбаным кризом.. у меня заработал неожиданно инстаграмм и вот там я стоооолько упражнений на шаги и прочую фигню насмотрелась глазами, что чувствовала себя капец какой спортсменкой лежа на диване!🤣🤣🤣🤣
Ответы 2
-
Персик, прям как я сейчас! Окончательно меня покорила именно зарядка не вставая с кровати. Прям моё
Ответы 1
-
Марфа Васильна, вот тут вишь, главное начать!!! Молодец!!!🏻🏻🏻
-
Есть такая штука как азарт соревнования, неделю назад с трудом удержал себя и не стал тягать гирю 60 раз, а бросил на 45, здоровье дороже.
Ответы 3
-
Серый волк@, Саша, ты крутоооой!!!! 45… это почти как я, токо меньше..🤣🤣🤣🤣
Ответы 2
-
Персик, такс. Давай разбираться. Я поднял гирю 16 кг 45 раз, а мелкая женщина может поднять больше , но я крутой? Так то мне стыдно что ты победила(((
Ответы 1
-
Серый волк@, подожди ты! Я думала ты поднял гирю 45 кг…🤪🤪🤪
-
-
Кракозяброчка, да у тебя все самые лучшие из лучших мужики в черном списке, ктож тебя позовет то?
Ответы 1
-
Серый волк@, там только пенсики
-
Кракозяброчка,
-
Кракозяброчка, надо идти!!! посмотри личку, может кто то пригласил уже!!??🤔
Ответы 4
-
-
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, Персика там не было.
-
Кракозяброчка, ты это мне брось!!!🙄🙄🙄 началось!🥵
-
-
-
А в остальном.. Сегодня должна была пойти в приятное место, в приятной компании. Но не получилось. Сижу дома, расстраиваюсь. как настоящая пятничная неудачница
Ответы 2
-
Марфа Васильна, Лена, мы тоже сегодня хотели сходить в интересное место, но у некоторых планы поменялись и вот я чаек пью дома и вещи пакую в коробки… но это нужное дело! Столько всего выбросила уже! Расхламление полным ходом!!!🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Ответы 1
-
Персик, какие мы синхронные неудачники только я без коробок. Смотрю на вышивку, думаю начать. Неделю не трогала, травмированная была
-
-
ХL, а я об чем!!!!
-
ХL, естественно! Идеальных единицы. А остальные нормальные)
-
-
Кракозяброчка, твой новый герой после Леньки и Сережки? я тебя понимаю. был бы я тобой, я бы ему дал с разбегу
-
Кракозяброчка, а че у вас одинаковые блюда что ли???🤔🤔🤔 на ужин..
Ответы 1
-
Персик,
-
Меня на машине возит женщина и я ей оооочень благодарна, но она меня теперь и с работы забирает, я говорю - Таня, не балуй меня, я ж теперь пешком мало хожу
Ответы 1
-
Счастливая замуженка, ого как тебе повезло! Классно!
-
Перевод денех
-
Год назад, между прочим, после встречи с звметошником, девочка вручила мне сертификат на пробное занятие. Я еë поблагодарила, но сказала, что не приду. Но пришла. На один разочек, чиста посмотреть, что нет и никогда. И там такая шикарная тренерша, ммм. И что думаете? 4 раза в неделю и ни хухры-мухры. Так шта все эти ваши песенки про зависть это всё домыслы и сплетни, лично мне тупо некогда. Плюс бассейн, плюс медитация, плюс аппаратный массаж. Ну шо?
Ответы 10
-
-
Обаятельный Хам, счас вме решат, что я с тобой встречалась. Скажи им, что нет
Ответы 2
-
-
Обаятельный Хам, вот я в тебе никогда не сомневалась!
-
-
Персик, не крутая, но в теме
-
-
Дочь самурая, очень классный в Стрижах построили, небольшой, но очень удобный и вид красивый на елки
Ответы 2
-
-
Дочь самурая, а, ну да, я правобережный житель
-
Воооот, а надо мной смеялись, когда я хотела квартиру в Карачах купить. Я давно уже поняла, что рано или поздно бегать будет лень, но зато можно положить себя в карачинскую грязь и омолаживаться. Да и рапа держит тело даже если не умеешь плавать.
Ответы 11
-
-
Персик, Да я так и хочу сделать. Потом заметочники будут ко мне приезжать))
Ответы 1
-
-
-
-
Персик, Я не знаю ту местность. Там же болота? Земля плодородная ? Какой микроклимат? Вот такие вопросы для начала хотелось бы узнать....
Ответы 3
-
The Косячкин, ну началось…
-
The Косячкин, она тебя пригласит в гости, ты ей поможешь там почву уплодородить..🤪
-
The Косячкин, Тебе туда не надо. Там пахнет сероводородом.
-
The Косячкин, Почему не уезжая? Я же не собираюсь там постоянно жить. Я буду в своем любимом городе жить, а туда только на время)
Ответы 1
-
-
Чето спортсмены в 30 лет на пенсию выходят, предлагаю подумать о пользе спорта с этой стороны
-
Ну вот ))) видимо я почувствовала твой посыл и решила мне нужно искать мужика снова, поставила новую фотку и блин уже кости перемыли в нижней заметке🤣🤣🤣. Дорогие мои, спасибо конечно за внимание , ответить не могла, вот вам моё 🥳🥳🥳, с кисточкой
Ответы 10
-
-
Павел, ну)))
-
Елена-Милена, так фига се какие фоточки!!!! красивая! И в бане… Емеле… мммммм
Ответы 1
-
Персик, самой лучшей бани))) ну🥳🥳🥳
-
-
Дочь самурая, спасибо
-
-
-
-
-
Даже шахматы вредны, лучший спорт это после обеда подремать полежать по кайфовать,
Ответы 12
-
-
Елена-Милена, нормальная фотка а что что кому-то не понравилось ? Ты где там на море купальник тигровый смотри чтобы тигровая акула не перепутала с самкой 🤣🤣🤣
Ответы 9
-
-
-
-
Елена-Милена, не знаю я что-то боюсь моря эти там всякая тфигня плавает ,
Кто-нибудь укусит, Я лучше в речке где-нибудь ,Ответы 5
-
-
-
-
-
Павел, надо изучить)))
-
Павел, ты шахматы не трожь! Я знаешь скоко сына на соревнования по тем шахматам отвозила!! Мммм!!! Носок знаешь скоко связала пока его ждала????🥵🥵🥵🥵
-
Замотивировали
Я тоже думаю вернуться "в большой спорт", примерно через месяц....чесслово!!!)
А мужчин в спортзале я стесняюсь(Ответы 5
-
-
Павел, спасибо, я в курсе) именно поэтому слова "большой спорт" поставлены в кавычки)
*я зануда, да))
-
-
-
-
-
Елена-Милена, я каждый раз в середине тренировки думаю-на кой фиг я сюда опять приперлась. И через день иду снова
Ответы 3
-
-
-
-
* сидит мечтает о стадионе в посёлке/ а вдруг, сегодня сказали желания загадывать))
Ответы 2
-
Счастливая замуженка, мечты сбываются! Щас федеральные программы всякие, но надо б написать в мин спорт, что вам надо стадион… я не шучу..
Ответы 1
-
Персик, ой, хорошо бы конечно, но пока даже автобус не могут выделить))
-
Очень уважаю девушек, которые из зала не вылезают и сделали свою фигуру
Ответы 5
-
Кракозяброчка, я им не завидую! У них ноги как тот хамон… одни жилы..🤭🤭🤭🤭
Ответы 4
-
-
-
-
Кракозяброчка, а я прям счас ем
-
А я уважаю женщин которые у плиты , нафиг она нужна со своей штангой лучше пускай будет со сковородкой 🤣🤣🤣🤣
Ответы 14
-
Павел, даже если она жирненькая?)) а не фитнес няшка с пустой сковородкой?))
Ответы 6
-
ХL, Да фитнес няшки обычно страшные , форму поддерживать конечно надо в нашем современном мире ну вполне достаточно соблюдать немножечко правильное питание отказаться от сладкого и будет всё в порядке не обязательно там ловить пропаганду всяких протеиновых жиросжигающих всяких средств химических , на самом деле это же всё просто обычные заработок денег чем больше народу уже лет этот силос тем больше кто-то богатеет
-
ХL, Ну так и быть покажи мне свою попку скинь фоточку 🤪
Ответы 4
-
-
ХL, эх А я подумал ты с надеждой у меня так спросила на перспективу уже начал меркантильные планы строить 🤣🤣🤣🤣
Ответы 2
-
-
ХL, Ну я понял понял, буду иметь в виду
-
Павел, у меня есть сковородка, около плиты могу поставить табуретку
-
Павел, баба у плиты -прошлый век. сейчас в "тренде" мужик с утра у плиты в фартуке на голое тело
Ответы 1
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, и готовит он на аэрогриле второму мужику, ну
-
-
Персик, сегодня мечтал двоих была бы у меня невеста Я попросил чтобы она мне кашку рисовую сварила с маслицем сливочным,
Ответы 2
-
Павел, я б тоже хотела.. с рисовой кашкой… но меня пока только геркулесовой кормят… а я ее не очень…
Ответы 1
-
Персик, я Геркулес меня уже достала , Да надо будет сварить надо молока заехать купить в магазин времени нет что-то всё
-
Вот на улице не стала бы знакомиться, а вот в бассейне познакомилась бы 🙄
Ответы 1
-
Кракозяброчка, с дедушкой 50+?
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Марфа Васильна, дохлаякорова не лань
-
Марфа Васильна, я про себя 🤣
-
-
ХL, я тож возмутилась. Когда то слышала выражение - женщина без животикв, как чемодан без ручки))
Ответы 5
-
-
-
-
Марфа Васильна, как сказал тут Рома - без животика! А не без пуза
-
Марфа Васильна, девочки. ну "пузо" это наверное не очень красиво дял девочек. а "животик" это красиво, видимо от матушки-природы отсталось в связи с деторождением
-
-
Кракозяброчка, люблю массаж живота делать
-
-
-
-
-
-
Есть в теотках с кубиками и бицухами что-то противоестественное и отвратное.
Ответы 10
-
Обаятельный Хам, а с милыми складочками на пузике женственно же))
-
-
-
Обаятельный Хам, там до бицух и кубиков только на сушке перед соревнованиями дело доходит
Ответы 4
-
-
-
-
Обаятельный Хам, так ясен пень молодым это проще. Я и без занятий 53 кило весила
-
Обаятельный Хам, надо было модерам картинку вставить с бодибилдершами
-
Обаятельный Хам, вот, я тау и говорю!
-
-
-
-
-
Тётки идут в зал, чтобы пялиться на здоровенных потных мужиков, здоровенные мужики идут, чтобы вспотеть и чтобы на них пялились тётки, я из этой сложной схемы выпадаю и потому не хожу в зал
Ответы 7
-
-
-
-
-
-
-
Павел, купят оверсайз на несколько лет хватит))
-
-
А сайед Саяши, в кустах за о.п. аншлаг будет )
-
А сайед Саяши, Давненько его не видно, может за о.п. уже холмик с табличкой.
-
ух ты , сколько позитива, сколько надежд , стремлений...будем надеяться что все это не закончится через месяц
-
в отпуску буду с утра до ночи в метро кататься, чтобы Ритулю встретить
Ответы 7
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, Ермак не пропусти, там Вера катается.
Ответы 6
-
-
-
Персик, ну хоть ты без претензий, что я твои фотки с 609 посмотрел?
Ответы 3
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, я личность медийная, широко известная в узких кругах, смотри на здоровье.🤣🤣🤣
Ответы 2
-
-
А.С.Сенин 60, А.С.СенинСчастливцев, ну может кому то было из за чего нервничать, у меня все кристально прозрачно.
-
Я поела и легла.
-
Я в обычном режиме жизни за эту зиму не добавила ни одного кг... Двигаюсь пешком -это уже мой образ жизни.если случаются дни без движения то мне чего то не хватает... Поэтому -да давно уже поняла что надо вставать и двигаться причем даже не важно куда и зачем.
Ответы 2
-
-
-
А вообще заметил худые девушки злые все и нервные а пухленькие добрые ещё они нетонут в воде и на них можно кататься как на сапе
Ответы 14
-
-
-
-
-
-
Персик, кто? Это собирательный образ. Счас опять мне обстоятельств припишете
-
-
-
-
-
-
-
Елена-Милена, Лен ну не к ногам же ну можно ещё в лифчик так для баланса
Ответы 1
-
-
Ну, регулярнрсть нужна, регулярность Лучше 40 раз по разу чем ни разу 40 раз Если даж месяц перерыв тяжко потом....
Ответы 1
-
-
А мне на тренировку обычно хочется а если не хочется- то говорю себе, что главное - ввязаться
-
-
-
Этой ночью в спящем городе
Ветер бьется черной птицей,
Пусто в доме мне и холодно
И до поздних звезд не спится.
Упаду в объятья темноты
И пойду, пути не зная.
Виноват в этом только ты,
Только ты, только ты.
Больно мне, больно,
Не унять эту злую боль.
Больно мне, больно,
Умирает любовь.
Больно мне, больно,
Не могу удержать я слез.
Черный ветер на крыльях разлук
Мое счастье унес -
Мышцы это второе сердце, внутри таза и ногах около 60% мышц организма, их работа сильно увеличивает кровоток и обмен веществ. Люди просто много ходите и будет вам много счастья.
Ответы 14
-
-
Елена-Милена, Кто с коленями мается, мои искренние соболезнования.
Ответы 10
-
-
-
-
-
-
Елена-Милена, А вот пусть этой весной... ты милого узнаешь по походке, он брюки носит брюки галифе...
Ответы 4
-
-
Елена-Милена, Ладно.. вот, новый поворот и мотор ревёт, он тебе несёт...омут и водоворот... весенних чувств и приключений...
Ответы 2
-
-
Елена-Милена, Я обращаюсь к вселенной ( вскинул руки вверх ). Я требую у космоса, пусть у этой прекрасной женщины, исполнятся все её желания.
-
-
Кракозяброчка, Лучше походы друг к другу.
-
-
-
-
Кракозяброчка, да прям, какой то обычный, подарили на 8 марта какое то, я его вчера выкинула уже, в ванной наводила порядки, мне некуда его применять..🤷♀️
-
Кракозяброчка, у меня точно нету , а это что такое ?
Ответы 5
-
Павел, вот не играешь ты в ролевые игры про горничных и ниче не знаешь!🤣🤣🤣
Ответы 3
-
Персик, 🤣🤣🤣
-
Персик, то есть белые халаты только у тех, кто в ролевые игры врачей играет?
Ответы 1
-
-
Павел, метелка это, пыль вытирать))) или щекотать
-
Так, ну вот, тока раз показала, уже и вечер ангажирован! Пока, неудачники и счастливые семейные
Ответы 1
-
-
-
Кракозяброчка, муж объявил себя банкротом, дом забирают как роскошь
Ответы 2
-
-
Кракозяброчка, квартиру дадут))) попроще
-
Кракозяброчка, там домов хватает, не на улицу выгоняют
-
-
-
посижу-ка перед зеркалом.
что бы встретиться с прекрасным. -
Если не брать во внимание школу и студенчество, то никогда не занимался спортом через не хочу. Основным мотивом поддерживать себя в норме, конечно же, были женщины. Поэтому всем женщинам жирный плюс к карме.
А этой зимой неожиданно меня смотивировало отопление. По какой-то причине пару недель плохо топили, и, чтобы согреться, приседал-тягал гантели. И что-то втянулся) После того как топить снова стали хорошо, специально уменьшил температуру батарей. Теперь 3-4 подхода за день для сугрева — почти норма. Лайфхак, пользуйтесь)Ответы 10
-
-
Персик, в клуб ходить всё ж, наверно, круче. Хотя с крыши снег навалили, из подъезда не выйти. Вот думаю поразвлекаться на потеху соседям.
Ответы 3
-
-
Персик, да, в этом году гололеда везде хватает. Странно, что не чистят ступеньки.
За КПН спасибо, понравился.Ответы 1
-
-
-
Елена-Милена, вот
-
-
-
Елена-Милена, тогда предлагаю квартирами поменяться))
Фильм есть такой, где перед Рождеством жители разных стран на пару недель меняются домами для отдыха. -
Вот кстати в тему топика Чак Норрис умер после тренировки домой пришёл в хорошем настроении и помер было ему короче лет 90 🤣🤣🤣
Ответы 2
-
Павел, он вродь как в больницу угодил, ну еще днем было...
-
Павел, вот мне знаешь че нравится? «Помер в хорошем настроении!» тоже так хочу!🤭🤭🤭 в 90 лет..
-
посвящается своей
У всех проблем одно начало – Сидела женщина, скучала -
А я кофе поставил
-
Не для меня придёт весна,
Не для меня Дон разольётся,
И сердце девичье забьётся
С восторгом чувств – не для меня....Ответы 2
-
Кракозяброчка, все для тебя, горят на небе звезды, рассветы и туманы, клубничные поляны… для те-бя…!!!!🤩🤩🤩
Ответы 1
-
Персик,
-
-
Персик, спокойной ночи!
Спасибо за КПН! -
Персик, ещё рано спать))) , я лежа танцую
-
Хочешь свечи загжгу? Хочешь плечи ращамну? А хочешь пельменей сварю
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.