Фея
Полпервого ночи в Екб, полвторого ночи в Новосибе. Народу на сайте достаточно. Люди, вы во сколько просыпаетесь? Сколько часов спите обычно? А сколько времени требуется на сон, чтобы чувствовать себя адекватно на следующий день?
Вот мне завтра будет очень и очень трудно проснуться.
Суровым уральским мужикам хватает 4-5 часов в сутки, если не больше 2-х работ.
Если больше - 6-7 часов.
А по скольку на работу только в 7 утра...
Cибирский_Кот !, Сибирский_Кот !, оспадя,великая проблема прям.
Вот и я проснулась) с добрым утром, полуношники!!!
Если сплю меньше 8, 6-7, то теряю сначала работоспособность, потом адекватность, потом ориентацию в пространстве. Щас я на второй стадии
А мне нельзя так))) врачи сказали, что должна жить, соблюдая режим))) так что ночами я тут с вами не висну)
Сплю днем часа два после ночной смены, могу совсем не спать , а бывает сутки!
По-разному. Хорошо просыпаться, если планируешь встретить ту, на которую встаёт, и когда есть надежда на секс с ней при этом. Иначе вставать трудно, нужно кофе.)
с моей работой дурной спать приходится и днём и ночью
но понемногу
не сплю ... работать надо
офисные отсыпаются на работе, остальные с ног валятся сразу по приходу домой
Сон- это хорошо))))
Сплю когда и сколько хочется. Работаю на себя- так что вполне могу себе позволить спать хоть до обеда.
если с утра секс,то хватает и четырех-пяти часов на сон.
У каждого человека свои биоритмы, кому то 9 часов мало, а кому то и 6 много.)))
Valentina, Кошка, быстро об этом не расскажешь. Это вообще отдельная тема, требует осознания и самовоспитания. но в крации суть такова: если организму не важно время суток, а важна продолжительность, то это нужно использовать. Заставляйте себя ложиться так, что-бы засыпать всегда раньше. например, сегодня вы засыпаете в 2. Значит послезавтра, вам надо застуть в 1. А после-после завтра - в 0. И так далее. Всё делается постепенно. Раз сдивагается верхний порог. занчит будет сдиваться и нижний. Например вы спите 8 часов, вам хватает. вот и расчитывайте так. Что-бы в оконцовке проснуться в 8 утра, вам надо остановить режим на 0 часов. Засыпать трудно, знаю. Но тому есть много способов. Я например, гуляю перед сном всегда.
FFEE, ох, ну ладно...а то я познакомилась с этим слова из репортажа про мальчика одного, который дел натворил в сентябре...Типа может привести к психическому расстройству
Мне пофиг..Я из дому тружусь..Встану утром!Выйду в трусах на лоджию! Закурю табаку! Смотрю миряне бегут на службу!! А я довольный! Мне никуда не нать!))
FFEE, поделитесь опытом как меньше спать и сохранять работоспособность. у меня с этим очень большие проблемы. необходимо много часов на сон. реально мешает жить.
Valentina, Кошка, я в жизни применяю. Человеческий организм, штука такая, он привыкает к любому состоянию. Более того, он начинает извлекать выгоду из этого состояния. И ему без разницы, в какое время отдыхать, главное количество часов отдыха. У меня род занятий своеобразный. Но заигрываться не стоит. Спать надо.
FFEE, это когда подолгу не спят, чтоб войти в определенное состояние кайфа?
а кому сейчас легко? Мне для сна нужно минимум 9 часов. Я не добираю, отсюда я чувствую себя полным зомби на автомате.
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.