Фея
Полпервого ночи в Екб, полвторого ночи в Новосибе. Народу на сайте достаточно. Люди, вы во сколько просыпаетесь? Сколько часов спите обычно? А сколько времени требуется на сон, чтобы чувствовать себя адекватно на следующий день?
Вот мне завтра будет очень и очень трудно проснуться.
спасибо что написала, я очумела от 1.30..я спать..завтра дел куча! спокойной ночки!
человек должен спать 8 часов , это что б нормально работал организм и быстро не старел
Ответы 2
Опупеть, человек много чего должен - и правильно питаться, и регулярно сексом заниматься, и в семье жить, но сейчас так много отклонений.... наблюдаю часто картину, что людям не так уж и много времени на сон надо.
Ответы 1
Кошка, вы спросили я ответил
Кошка, Рано я летом встаю, вместе с рассветом) Такая у меня привычка)
Самое бодрое состояние я испытываю когда ложусь в 23, а встаю в 5-50...Именно в 5-50. Если я встану в 6, то уже не то...нет той бодрости...
Ответы 2
Кошка, когда режим выработается, то никаких проблем ни в том, чтоб уснуть, ни в том, чтоб проснуться. Выходные не исключение. Обычно в выходные я ложилась в 00, а просыпалась в 5-50...Организм уже привыкает к такому распорядку. Это, кстати, хорошая привычка - вовремя ложиться спать...Надо возвращать ее
FFEE, ух ты! новое слово узнала. теперь бы запомнить и где-нибудь применить
Ответы 3
Кошка, я в жизни применяю. Человеческий организм, штука такая, он привыкает к любому состоянию. Более того, он начинает извлекать выгоду из этого состояния. И ему без разницы, в какое время отдыхать, главное количество часов отдыха. У меня род занятий своеобразный. Но заигрываться не стоит. Спать надо.
Ответы 2
FFEE, поделитесь опытом как меньше спать и сохранять работоспособность. у меня с этим очень большие проблемы. необходимо много часов на сон. реально мешает жить.
Ответы 1
Кошка, быстро об этом не расскажешь. Это вообще отдельная тема, требует осознания и самовоспитания. но в крации суть такова: если организму не важно время суток, а важна продолжительность, то это нужно использовать. Заставляйте себя ложиться так, что-бы засыпать всегда раньше. например, сегодня вы засыпаете в 2. Значит послезавтра, вам надо застуть в 1. А после-после завтра - в 0. И так далее. Всё делается постепенно. Раз сдивагается верхний порог. занчит будет сдиваться и нижний. Например вы спите 8 часов, вам хватает. вот и расчитывайте так. Что-бы в оконцовке проснуться в 8 утра, вам надо остановить режим на 0 часов. Засыпать трудно, знаю. Но тому есть много способов. Я например, гуляю перед сном всегда.
FFEE, ох, ну ладно...а то я познакомилась с этим слова из репортажа про мальчика одного, который дел натворил в сентябре...Типа может привести к психическому расстройству
Ответы 1
некогда спать! работы много
а кому сейчас легко? Мне для сна нужно минимум 9 часов. Я не добираю, отсюда я чувствую себя полным зомби на автомате.
Мне пофиг..Я из дому тружусь..Встану утром!Выйду в трусах на лоджию! Закурю табаку! Смотрю миряне бегут на службу!! А я довольный! Мне никуда не нать!))
У каждого человека свои биоритмы, кому то 9 часов мало, а кому то и 6 много.)))
Cибирский_Кот !, Сибирский_Кот !, оспадя,великая проблема прям.
Сон- это хорошо))))
Сплю когда и сколько хочется. Работаю на себя- так что вполне могу себе позволить спать хоть до обеда.
офисные отсыпаются на работе, остальные с ног валятся сразу по приходу домой
не сплю ... работать надо
По-разному. Хорошо просыпаться, если планируешь встретить ту, на которую встаёт, и когда есть надежда на секс с ней при этом. Иначе вставать трудно, нужно кофе.)
Сплю днем часа два после ночной смены, могу совсем не спать , а бывает сутки!
А мне нельзя так))) врачи сказали, что должна жить, соблюдая режим))) так что ночами я тут с вами не висну)
Если сплю меньше 8, 6-7, то теряю сначала работоспособность, потом адекватность, потом ориентацию в пространстве. Щас я на второй стадии
Ответы 1
Вот и я проснулась) с добрым утром, полуношники!!!
Суровым уральским мужикам хватает 4-5 часов в сутки, если не больше 2-х работ.
Если больше - 6-7 часов.
А по скольку на работу только в 7 утра...
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.