Отпустить ситуацию - это как? В теории все понятно, написано много по этому поводу. А вот как на практике? Какие практические действия и шаги вы предпринимаете, что бы отпустить ситуацию. У кого есть личный опыт?
Natali, 53 года
прежний сайт
Комментарии 149
-
Кстати седни за грибами съездил... белые, боровички, лисички, моховики, но самое кайфовое это тишина... часа три, теперь неделю рассуждения жены о том что приготовить можно
-
Natali, нет. Душа живет, она дышет. Не слушай бестолковщину про не мысли, они не понимают что такое мысль. Мысль сама жизнь, ты их только видишь. Иы ими не управлешь, это как волны на воде. Не погасить а полюбить. каждая ситуация проходит сама по себе, ты в ней живешь, ее любишь, паришься, потеешь, участвуешь, вышла и она исчезла...все.. Если поймешь про что я. Жизнь наполнена красками, просто живи ими,пусть даже больно. Иы хочешь все сладкое, как гуру который рис перебирает
-
-
-
Полынь, Как жар погасить? Холодной водой
-
Георгий,
-
Полынь, разок попробуйте . Лучше пустой горшок, чем набитый хламом и навозом.
-
Natali, вот я вышел сейчас из бани, деревенской.Там был жар такой, что вааах. Жар это твоя проблема. Ты ее хочешь отпустить.Там умники тебе наговорят, мысли, шмышли, превратись в хомяка плыви по течению. Жар как был так и есть. Так? хоть как бы ты не выеживалась, хоть ведро риса перебери.Твои действия?
-
Natali, поэтому я и написал - работа практикуется одновременно с недуманием. Гладите белье, и пытайтесь включать тишину в голове. Конечно это все только в острые периоды жизни . Это уже будет что-то. Я вот практикую эпизодически недумание, а от силу могу 10-20 секунд продержаться . Потом ниагара мыслей, опять остановишь мысли. Потом чаще всего засыпаешь))) если перед сном . Первое время хорошо помогает в практике тишины - сосредоточиться на дыхании. Вдох - наблюдаем спокойно как живот надувается, выдох - как опускается. Без напряга и сильных надуваний и втягиваний. Так легче не думать ни очем.
-
Полынь, скажите))
-
-
-
купила релакс-раскраски, сижу раскрашиваю! Клёво!
И мне пофиг на все ситуации!!! -
-
-
Делюсь опытом. Ситуации бывают разные. Но общее - беспокойный ум, который гоняет мысли и провоцирует негативные эмоции, переживания. Хочется что- то сделать! Обычно подсознание требует только 2 действия : или Нападать , или Убегать. Убегать встремно- гордыня конечно у большинства из нас раздута непомерно. Нападать закон не позволяет. Вот и плещутся мысли , как гавно в проруби. Первое , что надо сделать для отпускания ситуации, надо угомонить мысли. Практикуйте простое недумание, тишину мыслей. Обычно без практики у вас будет 1-2 секунды тишины. Потом мысли ворвутся конечно, но перед сном или в минуты когда ситуация вас начала терзать - опять практикуйте . Некоторые гуру считают, что настоящая медитация - это постоянное недумание. Думать надо о конкретном, а не пургу в башке гонять. Вторая полезная практика в периоды, когда терзает ситуация, которую надо отпустить - это занять себя работой. Можно даже бесполезной. Вот почему в Армии есть поговорка - Чем бы солдат не занимался, лишь бы за ... мучился до чертиков. Поэтому в Армии круглое носят, а квадратное катают - чтобы дурные мысли солдатиков не начали одолевать, а там одни думки о бабах, водке, суициде и самоволке. Поэтому делайте больше обычного в период отпускания ситуации - двигайте мебель, стирайте шторы. Я вот например , по совету одного Гуру, по вечерам после работы рис палочками собирал. Берете треть стакана риса и японские палочки Хачи. Высыпайте рис на скатерть, и начинайте палочками по одной рисинке обратно в стакан складывать. Главное - осознание бесполезности этой работы и практикуем одновременно недумание! Мыслей нет! Два - три вечера рис поперебираете, перед сном практикуете тишину в мыслях. Восстановите сон, нервы, станете более выдержаны спокойны. И ситуация сама отвалиться.
-
-
Автор.. Вы тут пытаете6сь развести читателей на какие-то советы, но ведь сама ситуацию не рассказали. Отсюда и советы будете получать лишь обобщенные.
Вопрос следует задавать настолько конкретно, насколько конкретный ответ или совет желаете получить.
Вы не доеряете местным жителям- Вам не доверяяют в ответ.
Вывод прост: либо прояясняйте все подробности, либо не ждите ответов.
-
-
А.С.Сенин 60, А.С.РюмкинЪ,
СПАААТЬ!!! ...а то
-
Et non, дорогая, я пока не.. не пойду .знаешь же меня
-
-
проникнуться мыслью, что все, что было - оно в прошлом, прошлое не вернуть, машины времени еще не изобрели.
НЕ ЖАЛЕТЬ, ЧТО БЫЛО. смотреть только на то, что сейчас, здесь, рядом, близко. сказать "спасибо, большое спасибо" прошедшему.
активно решать накопившиеся проблемы, мелкие задачи.
НЕ ГАДАТЬ, ЧТО БУДЕТ, если бы да кабы поступила так или этак, как случилось - так должно было случиться. могло быть хуже.
БЕРЕЧЬ, ЧТО ЕСТЬ. -
Абу-т-Тайиб, да при чем тут мужики и трах? Может я с подругой лучшей поссорилась? Что ж у вас на уме только трах? Как будто кроме мужиков озадачится нечем
-
-
"Отпускание ситуации" в том и заключается, что НЕ предпринимать никаких действий.
-
Абу-т-Тайиб, естественно
-
-
Et non, а я подозревал что секс дамам больше нужен чем мужикам
-
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.