интересовались тут, рассказываю, милые толстяки. Это работа…

ddm, 41 год

интересовались тут, рассказываю, милые толстяки. Это работает, по крайней мере мне удалось за этот год сбросить четверть центнера, помолодеть и вообще.

1. считайте калории. Это базис. при дефиците организм начинает брать энергию из внутренних запасов, да, это тот самый жир, что так некрасиво свисает пузом. Для подсчета уже придумали множество приложений, в Гуглплей например, можно скачать Lifesum или MyFitnesPal, они идентичны и различаются разве что дизайном, но построены по одному принципу: забиваешь туда еду, и программа показывает тебе её энергетическую ценность в калориях. Для похудения среднесуточная сумма должна составлять 1500-1800 Ккал в день,

2. Забыли про быстрые углеводы. Картошка, хлеб, всяческие печеньки быстро дают чувство насыщения, но прогорают так же быстро. За скорость усваивания отвечает такая штука как "гликемический индекс". в интернете полно таблиц, суть в том, что мы теперь не едим продукты с ГИ выше 50.

3. Трансжиры. Можете погуглить на ютубе о вреде этого дела, тем более, что львиная доля продуктов делается с использованием оных. Вообще - жрать полуфабрикаты - не уважать себя. См. первые два пункта - вообще хорошей привычкой будет есть то, что приготовил сам.

4. Вода. Общеизвестно, что организм человека на 70% состоит из воды, и регулярное употребление воды способствует ускорению метаболизма. В день нужно выпивать 2-3 литра.

5. дробное питание - есть понемногу но 6-7 раз в день. Качки верят, что это типа ускоряет метаболизм, но каких-то серьезных исследований по этому вопросу я не нашел. Однако, это делать нужно, потому что банально дисциплинирует в вопросах питания.

6. физическая активность. Лучше всего сжигает калории как ни странно, ходьба. Когда я начинал худеть, я вваливал по 10 км ежедневно, но это слишком экстремально, Для начала хватит бросить машину/выйти из транспорта за три остановки до работы.

ну, вот это какой-то базис, от которого нужно отталкиваться, далее все очень индивидуально.

Показать полностьюСвернуть

22.11.2018, 21:07:03

Комментарии 293

Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:11:43

Спасибо,милчеловек .Скопировала
Инга, 52 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:12:16

спасибо
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:15:11

Для похудения среднесуточная сумма должна составлять 1500-1800 Ккал в день - для женщины это много

Ответы 5
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:16:00

Fockus, а для жирной женщины?

Ответы 2
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:18:25

Инженер, не знаю.
Infernal, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:47:29

Инженер, нормально))
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:22:22

Fockus, ну да, для женщины 1300 где-то норм. но вообще индиаидально очень. рост/возраст

Ответы 1
Юлия, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:41:02

ddm, худела на 750-950 ккал ,после фиксация и повышения калорийности
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:15:40

Так и рассказывай толстякам. Нам то нищим у которых на еду денег нет, зачем худеть?
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:19:14

А почему вы эту заметку здесь вывалили? У толстяков своего сайта нет? "Хочешь похудеть? Спроси меня как!!!"

Ответы 1
Infernal, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:51:08

Ната, потроллить тех кто пошел в ночной дожор)
Вредный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:20:20

Найди себе толстую подругу и процесс пойдёт быстрее
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:22:08

Ммм автор перестал писать как его мужики в магазах за опу щипали))))

Ответы 2
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:23:56

Викторовна, Я как то полдня его заметки читала.Насмеялась!)

Ответы 1
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:24:45

SANDAL, ну да... смешной чел, не знаю чо он курит)))
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:23:26

Я худела на 2500ккал, а 1500 это вообще для кого, для хомячка какого то)

Ответы 4
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:28:13

Leya, офигеть ... очень много , физ нагрузки большие были?

Ответы 3
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:28:54

Fockus, да, тренировки

Ответы 2
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:29:31

Leya, поэтому и питание другое.

Ответы 1
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:30:25

Fockus, на самом деле не так много с виду, а посчитаешь получается много)
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:23:30

Заметка про любовь на самом то деле.

Ответы 15
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:24:17

Платон Редькин, про любовь к толстым тетенькам?))

Ответы 11
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:26:04

Викторовна, про любовь к себе любимому
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:27:36

Викторовна, тут два варианта.Все эти муки с похудением-ради какой-то женщины,которой хотел понравиться.Или любовь к еде непреодолимая,и рассказывая о ней в негативном ключе и как с ней бороться человек себя убеждает.Вобщем ничоси я психолог,да?

Ответы 9
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:30:41

Платон Редькин, вот мужчинам нравятся худые, а женщинам наоборот, главное, чтоб не дрищ ...со всех сторон

Ответы 7
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:31:59

STY, спорно,мне худые не нравятся,ближайшему окружению тоже.

Ответы 6
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:34:10

Платон Редькин, оу где твое окружение находится?)))

Ответы 5
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:35:26

Викторовна, на работе,молодые но уже фсе женатые

Ответы 4
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:36:58

Платон Редькин, несчитово

Ответы 3
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:38:40

Викторовна, согласен,не вариант..Я завтра на работе буду,подумаю что можно сделать,может найду кого

Ответы 2
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:10

Платон Редькин, давай ищи, пока я в столицу слетаю

Ответы 1
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:53

Викторовна, всё-таки летишь..?Ну пропадёшь же в ней,проклятой..Закружат в танце худые и неженатые..
Викторовна, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:31:03

Платон Редькин, нда... психиатр
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:26:22

Платон Редькин, к себе )
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:28:20

Платон Редькин, тоже считаю надо лет на 10 прикрепить заметку. Что б постоянно сверху. Мало ли. Макарон объедимся и распухнем. Автор посоветует брюквы мешок съесть, что б и калорийно и диетично
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:30:23

Платон Редькин, все верно, любовь она везде. Разлита в воздухе.
За50нуда, 62 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:25:04

из заметки понял
что жирные тетьки это плохо
а трансжиры хорошо
Уже не Ждущий...., 54 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:26:34

Чо курил????
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:27:54

Я автор знаю точно, что бы сожрать банку тушёнки, нужно 2 минуты.
А вот, что бы сжечь все каллории, нужно 15 часа на велотренажёре крутить педали на 7 режиме.
Это когда встаёшь, а у тебя даже трусы мокрые
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:28:57

25 кг? Для мужчины это мало и можно быстро скинуть. Вот как мужика наесть? Жрет жрет и худой

Ответы 9
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:29:32

STY, меньше мяса больше хлеба в котлеты
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:30:35

STY, достаточно развестись.

Ответы 4
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:32:05

Fockus, да я на месяц уезжала, потом одни глаза и уши остались. На 20 его откормила

Ответы 3
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:36:05

STY, отдайте его в тренажёрку, там его накачают)

Ответы 2
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:38:18

Leya, нифига не накачают , если конституция такая и обмен веществ ускоренный.

Ответы 1
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:44:29

ПЕТРИК, конечно накачают) а просто так бесполезно много есть, результата не будет
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:34:29

STY, высасываете вы его и секса слишком много. в сексе так выматываешься, что капец. потом ложишься на спину и как выжатый лимон.

Ответы 2
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:38:12

Римский, ой да ладно, 5 секунд и устал?

Ответы 1
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:35

STY, как это 5 секунд, сперва дрючишь и стараешься, чтоб не кончить. может занять немало времени. а ты постоянно в напряжении. одно неловкое движение и кончил. потом дева запыхтела - за волосы её и с остервенением пару-тройку минут прям с полной выкладкой. чтоб вместе или сразу за ней. это требует мастерства и концентрации внимания. очень выматывает.
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:29:24

пусть принимает меня таким, какой я есть ))
Perpetuum Mobile, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:29:37

В Бухенвальде толстых не было, поэтому просто меньше жрите
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:35:20

Напишите кто нить лучше, как набрать вес.

Ответы 21
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:36:48

Leoneed, кушать подано, садитесь жрать, пожалуйста

Ответы 3
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:38:55

STY, и с чего я наберу вес? Что на ужин?

Ответы 2
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:53

Leoneed, у меня много всего. Меню: индейка с овощами запечная, курочка, рыбка. Борщ вкусный, крааасный. И капустка тушёная

Ответы 1
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:45:46

STY, Это завтрак!?
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:37:28

Leoneed, Не нужно Вам этого)

Ответы 7
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:39:11

SANDAL, реально нужно. Я уж знаю

Ответы 6
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:49

Leoneed, Если курите,то бросьте.А вообще Вы счастливый человек,можете себе позволить всеее вкусное..а мне нельзя даже булку на завтрак!(

Ответы 5
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:45:05

SANDAL, ну, а если не начинал даже курить, то тип начать и бросить? Что есть-то?

Ответы 4
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:47:30

Leoneed, Картошку жареную на сале,булки с маслом.Очень хорошо помогает набору веса пиво со сметаной.Если принимать три раза в день,как лекарство для набора веса.

Ответы 3
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:52:41

SANDAL, короче не вариант все советы. Но спасибо. Короче на быстрых углеводах сидеть.

Ответы 2
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:56:02

Leoneed, Все вышеперечисленное и есть быстрые углеводы.О,кстати!!!Для набора веса людям с небольшим весом дают Нутризон!Очень им помогает..

Ответы 1
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:01:03

SANDAL, да, это и есть быстрые углеводы, но не такие же отвратительные)) Посоветовали смириться, всё лучше чем быть полным)) На любителя так сказать))
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:39:10

Leoneed, кушать побольше и лежать подольше

Ответы 6
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:47

Ната, что кушать? Лежать не вариант.

Ответы 2
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:47:24

Leoneed, если не ляжешь, эти калории сгорят не знаю что кушать. Сама поправиться не могу. Думаю дело в генах. Не дано быть пышечкой. Тебе может тоже. Смирись

Ответы 1
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:54:02

Ната, как вариант, но хотелось бы поднабрать А ведь кто-то реально завидует
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:13

Ната, Кушать лучше по неменогу и часто. А вот спать надо все выходные потому как капиталисты все соки выжимают

Ответы 2
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:30

Инженер, так не поправишься.

Ответы 1
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:50:21

Ната, поправится, что б появилась супер цель в жизни - похудеть
Infernal, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:49:36

Leoneed, пиво, сметана и свежая выпечка, каждый день))

Ответы 1
На Камчатке полночь, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:55:31

Infernal, спиртное не мой вариант, а печь меня в браке достало - магазинная гомно выпечка. Ну вот и говорю, что быстрые углеводы спасут только))
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:36:55

Не, сначала жрут как не в себя , а потом худеют. Все худеющие , бросающие курить завязывающие бухать такие зануды, и вечно других поучают и совестят , убила п.

Ответы 1
Уже не Ждущий...., 54 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:37:58

ПЕТРИК, Вот маладец!
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:37:15

молодец автор.
настоящий мужик-умеет ставить цель и добиваться ее.
такие не ноют тут.
такие подходят к зеркалу и начинают работать над собой и своими желаниями
держи краба автор

Ответы 4
Уже не Ждущий...., 54 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:38:36

Under the Guillotine, Паржал!

Ответы 3
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:39:13

Уже не Ждущий...., всмысле?
а что смешного ?

Ответы 1
Уже не Ждущий...., 54 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:27

Under the Guillotine, Идите в жопу вместе с афтарам!
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:06

Уже не Ждущий...., плюсанула
Девушка, 43 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:39:57

Начну худеть после 10 января 2019 года
Тильда, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:06

а я так картошечку люблю)и тортики.

Ответы 2
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:41

Марфуша, я сегодня жареной картошечки на сале навернула вот где кайф

Ответы 1
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:46:15

Ната, ну вам то с Марфушей чего беспокоиться.Худые как котейки по весне
STY, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:28

Автор у меня прям вопрос вопросович. Почему жопа худеет, а титьки нет?

Ответы 5
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:20

STY, наобороооот , титьки худеют а жопа нет
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:48

STY, мнеб твои проблемы. Как бы их нажрать?)))
Девушка, 43 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:44:46

STY, а что кому-то надо чтобы тити худели? Это еще зачем?
Каза, 46 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:46:09

STY, странно Вы худеете, проверить бы здоровье..
Misha, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:50:10

STY, так это ж замечательно!! зачем титькам худеть?!
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:40:42

я летом 19 км. прошел
от Берёзовой рощи, до Станционной СИБТЕКСТИЛЬМАШ и назад.
Время не засекал, но было реально тяжела

Ответы 1
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:14

Under the Guillotine, а прикольно. вообще задача максимум- погулятьпо затону и не получить при этом по харе
RRR699, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:07

Что за понос?

Ответы 1
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:08

RRR699, ксти и это для похудения пойдет
Frrutta, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:41:43

Я знаю способ лучше и проще. Тёплое море и морепродукты с зеленью и фруктами

Ответы 2
Тильда, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:25

Frrutta, летом легко не есть, но у нас то холодно - без калорийной еды никак
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:25

Frrutta, Ты че так долго в море делала???
---Сало солила!!)))(с)
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:42:12

Я летом по 37 км в день до работы ездил на велике... Причем также по времени что и на транспорте))) а зимой три остановки может быть черевато

Ответы 1
Тильда, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:12:13

Серго Бесфамильный, а я с велика падала капец больно. терпеть не могу всякие велики лыжи коньки. бывает же такое невезение)
Каза, 46 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:44:33

А это для кого-то секрет секретный?
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 21:45:17

уж лучше зззздохнуть. сразу.
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:45:29

25 кг можно скинуть, но за год где то, что бы внутренний баланс не нарушить.
Да и тогда количество тестостерона будет выше на кг массы.
а значит пися стоять чаще и дольше
Ship13, 40 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:45:31

Так тетки понабрали малолитражек себе и ездят теперь в булочную и по ашанам всяким. Накупят колбасы и тортов и сидят потом в заметках, плачут что их ни кто не любит.. Ну пройдись ты до магазина 100 метров, стройнее будешь..

Ответы 12
Infernal, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:34

Ship13, а уж если три остановки пробжать за вашим трамвам, чтобы рассказать как вы ей безразличны))
Лоранер Фитцрендольф, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:50

Ship13, я давно заметил, что редко у какой автоледи красивая фигура

Ответы 2
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 21:51:54

Under the Guillotine, вы давно на автосоревнованиях были?
куча стройняшек и чаровниц
Платон Редькин, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:55:56

Under the Guillotine, редко какая фитоняша на метро колесит-в основном на машинке приезжает,да...Вы толстую тётю на каене видели.?
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:50:00

Ship13, пойду колбаски отрежу

Ответы 2
Ship13, 40 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:24

Fockus, А как же торт?

Ответы 1
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:07:04

Ship13, нет его ... был бы можно и торт )
Nika, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:51:21

Ship13, ещё один физиолог.
Тильда, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:08:09

Ship13, чтоб стройнее стать нужен стимул. кстати от 100 м. стройнее не станешь- тут придется через день в спортзале пыхтеть.

Ответы 3
Ship13, 40 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:10:37

Марфуша, Да ну, каждый день соточку туда и обратно.. А если еще и бегом.. Лень просто ну

Ответы 2
Тильда, 47 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:03

Ship13, ну сам посуди- на улице сугробы скользко.снег в морду , ветер ,крайне премерзкий климат- и еще и бегать??я пойму когда тепло и приятно но у нас не те места проживания для занятий "спортивной"ходьбой)

Ответы 1
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:16:29

Марфуша, нада в бассейн идти , и полезно и от зимней депрессии помогает.
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:12

Не люблю я все это...тошнит от правильного всего

Ответы 9
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:48

Fockus, жить надо для себе?)))

Ответы 6
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:49:29

Серго Бесфамильный, любить и баловать, да

Ответы 5
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:51:37

Fockus, то исть не было в жизни периода когда "достигну *** веса, буду вся такая летящая, блестящая, и все слюни будут пускать"???)))

Ответы 4
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:53:14

Серго Бесфамильный, нет, я толстой только на 9-м месяце была.

Ответы 3
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:57:53

Fockus, это физиология... Это не каждому дано)

Ответы 2
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:58:49

Серго Бесфамильный, я понимаю, мне страшно повезло и я это ценю.
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:59:56

Серго Бесфамильный, но я не ем многих продуктов, типо хлеб, печенье, соусы, газировки и т.д.
Misha, 42 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:51:46

Fockus, Дэ, поддерживаю! курить вредно и пить противно, но умирать здоровым жалко!

Ответы 1
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:53:43

Misha, курить противно, пить - приятно
Домовой, 57 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:48:54

Как мило...Ем мороженое. Поддерживаю.
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:49:58

Надо опять научиться не есть после шести!)Организм протестует даже при подумать об этом!!)))

Ответы 4
Влад, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:53:47

SANDAL, после 6 есть можно это миф,только есть можно мясо
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:57:47

SANDAL, после шести есть можно) самое главное ЧТО)

Ответы 2
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:58:49

Инфина, Да я знаю)Но когда я не ела вообще,у меня не было лишнего веса..

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:00:31

SANDAL, худая корова ещё не газель) 🤣
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:52:57

надо карточки вернуть, чтоб всем одинаково жрачки.
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:55:39

Вообще уважаю людей типа: лишний вес есть - проблем с этим нет

Ответы 3
Влад, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:57:05

Серго Бесфамильный, хорошо вам худым так рассуждать,а походи с рюкзаком 20 кг каждый день не так запоёшь))

Ответы 2
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:59:37

Влад, таки пешеход, а в силу профессии приходится и не по 20 кг таскать)

Ответы 1
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:23

Серго Бесфамильный, это не от этого. есть патологические дрищи. едят много и не толстеют.
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:56:30

Молодец, возьми с полки пирожок)

Ответы 11
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 21:58:07

Инфина, ему нельзя, он худеет.

Ответы 6
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:58:47

Fockus, можно, я тоже худею)
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:59:47

Fockus, на пирожках) 🤣 возьму, посмотрю и кладу обратно) физическая активность, как ни как) 🤣

Ответы 4
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:02:54

Инфина, попробуй второй подход брать по два

Ответы 3
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:03:48

Серго Бесфамильный, я уже и по пять нормально тяну) 🤣

Ответы 2
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:07:43

Инфина, правильно!! Главное - рост!!!))))))

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:09:33

Серго Бесфамильный, главное руки загребущие)
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 22:02:43

Инфина, ОТ ПИРОЖКОВ ЖОПАРАСТЕТ, А ХОМЯЧОК ДОХНЕТ

Ответы 3
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:03:20

Инженер, от одного не сдохнет) 🤣

Ответы 2
Инженер Шурик 54 #
прежний сайт22.11.2018, 22:07:54

Инфина, прям в тебе и сдохнет

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:10:13

Инженер, интересно, а сколько в тебе хомячков сдохло?
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 21:59:21

автор борется за то, чтоб у жиробасок появился шанс. это позитив.
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:00:15

Кстати, автор ... Пп нанесло непоправимый ущерб Вашему креативу. Очередной раз убеждаюсь, что что можно жить либо здоровым, либо счастливым.

Ответы 22
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:01:55

Свободный Человек, ой не факт

Ответы 21
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:04:45

Серго Бесфамильный, факт. Ему все равно не дадут. Ну и нафиг ?

Ответы 20
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:53

Свободный Человек, чего это не дадут то? Мож он человечище хороший

Ответы 13
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:08:21

Серго Бесфамильный, это не повод для давания. Вывод: пп - зло, спорт - зло.

Ответы 12
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:09:35

Свободный Человек, спорт не поможет если жрать будешь как не в себя!!!

Ответы 9
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:12:23

Genius, спорт вообще не поможет.

Ответы 8
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:14:14

Свободный Человек, он только выносливость вырабатывает и набор мышц, в последствии Большая выроботка калорий!

Ответы 7
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:38

Genius, да-да, на мышцы больше калорий уходит, в сравнении с жиром) 🤣
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:13

Genius, последствия - это унылое существование лишние несколько лет, а не набор мышц. Максимум - ссаться под себя не будет в старости. А смысл ?

Ответы 5
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:42

Свободный Человек, мне не дожить до старости, но полнятся на 10 этаж без отдышки хотелось бы! И не умереть на женщине из за слабого сердца в 40 лет

Ответы 4
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:24:22

Genius, воин должен погибнуть на поле боя, а не поперхнувшись смузи из сельдерея.

Ответы 3
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:30:19

Свободный Человек, я тебя люблю
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:34:56

ddm, лучше поешьте.
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:50:42

Свободный Человек, ты ведь хороший человек где-то глубоко в душе, хотелось бы узнать кто ты в Реале!
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:10:18

Свободный Человек, дай совет человеку как жить чтоб дали

Ответы 1
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:14

Серго Бесфамильный, найти толстую тетку и ещё ее откормить, чтобы не могла сбежать. Тогда и сам похудеет, и секс будет.
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:08:39

Свободный Человек, а чё это ему не дадут то?

Ответы 4
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:42

Римский, занудным худым чудикам с маленькой зпл не дают. До этого акта вандализма он был художник ... А теперь просто ... худая корова ещё не газель.

Ответы 3
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:23:07

Свободный Человек, вы от имени всех женщин Вселенной вещаете? мож у него язык подвешен как надо. дают только так. остальные женщины ведь на ваше мнение не ориентируются.

Ответы 2
Свободный Человек, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:27:07

Римский, говорю же - непоправимый ущерб креативности это пп. Какой нафиг язык ...после такого ...только если на плечо.

Ответы 1
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:30:05

Свободный Человек, пп - это какое то похудение? да ладно вам, вон звёзды худеют и ничего. креативность не страдает. дадут тётки и автору. тётки (как единое целое) всем дают.
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:09:42

Свободный человек,
Слартибартфаст, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:03:13

Ежели есть грудки отрастут титьки, а если бедрышки , то жопа

Ответы 26
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:04:59

Слартибартфаст, Русо_туристо, чёт на грудках ниче не отрасло, все усохло, наоборот)

Ответы 25
Слартибартфаст, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:06:28

Инфина, нужно правильные грудки употреблять, коровьи например.)

Ответы 3
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:08:22

Слартибартфаст, Русо_туристо, о, как))) чеж я как дура куриные ела(

Ответы 2
Слартибартфаст, 50 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:11:00

Инфина, вы не смотрите что у меня грудь впалая! Зато колени острые

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:12:28

Слартибартфаст, Русо_туристо, острой коленкой больно наверное?)
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:08:52

Инфина, попробуй производителя поменять... Грудок само собой

Ответы 20
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:11:40

Серго Бесфамильный, на дешевле или дороже?)

Ответы 19
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:13:49

Инфина, тот что рост сисег обещает... Читай мелкими буквами на упаковке

Ответы 18
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:14:35

Серго Бесфамильный, рост обещает только пластический хирург) надо к нему идти)

Ответы 17
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:44

Инфина, ешь много и грудь вырастет, правда и живот и попа тоже!

Ответы 12
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:16:45

Genius, не хочу я такую)

Ответы 11
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:39

Инфина, так любите себя такой какая есть , или стройте своё тело по желанию!

Ответы 10
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:05

Genius, чем я и занимаюсь) и ржу над теми кто говорит, что ничего не поможет и смысла нет) 🤣

Ответы 9
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:21:27

Инфина, вот и молодец

Ответы 8
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:19

Genius, спасибо, папочка) 🤣
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:48:20

Инфина, ты и так красивая , если соответствуешь фото!
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:49:51

genius, в жизни я другая)
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:52:36

Инфина, интересно какая?
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:53:24

genius, красной помадой не пользуюсь) и чёлка отросла) и вообще я стесняюсь)
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:54:28

Инфина, все как я люблю!
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:55:32

genius, ну, все) влюбился) 🤣
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:58:01

Инфина, в тебя? Давно! Но я молчу!
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:46

Инфина, када беременеешь тоже рост наблюдается) накладно правда

Ответы 3
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:20

Серго Бесфамильный, ну мне это уже не грозит)

Ответы 2
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:11

Инфина, досадно... А эзотерические практики не помогают?)

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:49

Серго Бесфамильный, неа, не помогают(
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:05:05

Я про эти 25 кг уже два месяца читаю!

Ответы 5
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:11:05

Genius, почитай про другие

Ответы 4
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:12:54

Fockus, да было бы что восхвалять , одно и тоже несколько месяцев! Я же не ору что сбросил 30 и в зале по два часа работаю!

Ответы 3
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:16:15

Genius, может стоит

Ответы 2
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:46

Fockus, у меня не похудеть стимул а нормальный вид сделать, дрыщи бесят! А вот красивое тело делать труд большой!

Ответы 1
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:27

Genius, для кого то труд - похудеть ) И это реальный труд для девочек, а потом и тело можно делать. Все труд !
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:11:12

Толстым тяжело , и суставы страдают , и сердце. И одежки тяжко покупать , и обувки.
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:11:40

тётки любят, чтоб всё крутилось вокруг - дадут/недадут. вагина как центр Вселенной.

Ответы 3
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:13:01

Римский, Так это истина!Центр Вселенной.Вы совершенно правы!

Ответы 2
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:08

SANDAL, я совершенно против этого. центр Вселенной очень далеко от земли, а от вагины и подавно. дадут или не дадут - это ничего не меняет в жизни.

Ответы 1
Текила, 56 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:02

Римский, Центр Вселенной может быть в любой точке,даже у Вас под ногами,смотря откуда смотреть.А то, что все вокруг происходит ради и во имя женщины-так это истина!
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:12:47

Чнт читаю вас , и переживать начала , вдрук растолстею за зиму. Надо чета делать , но делать чета лень.

Ответы 7
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:15:40

ПЕТРИК, день матушка наше всё))) могу нахаляву в зал ходить... Ну его нафиг
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:50

ПЕТРИК, а вам то чё не толстеть, хоспаде...

Ответы 5
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:38

Римский, ну ахаааа , я уже в две танго-юпки не влезла , еще две даж мерить боюсь.

Ответы 4
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:24:44

ПЕТРИК, всё пустое. всё равно их пора было поменять уже. сколько можно в одном и том же....

Ответы 3
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:27:29

Римский, ну уж нет , лучше обратно под них похудеть)))

Ответы 2
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:31:26

ПЕТРИК, не бережёте вы себя, не любите. тряпки то - тьфу!

Ответы 1
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:33:08

Римский, чейта , люблю . Стройненькую. Толстым ходить тяжело.
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:13:02

хуже бабы.... уже все знают что похудел... и на мозг тоже...

Ответы 2
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:14:52

НефеЯ, ты толстая

Ответы 1
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:31

ddm, прикинь!!!! и человек я хороший и не нудный!!!!! связь улавливаешь?
Kus-kus, 55 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:16:05

Хламидии вылечил?

Ответы 7
Fockus, 39 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:28

Kus-kus, вот это тайны...

Ответы 1
Kus-kus, 55 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:46

Fockus, какие тайны.. он раньше как курнет всегда заметки писал
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:52

Kus-kus, откуда они у него?)

Ответы 4
Kus-kus, 55 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:54

Инфина, гы.. девственник думаешь..ну ну

Ответы 3
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:19

Kus-kus, думаю что да) 🤣

Ответы 2
Kus-kus, 55 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:25

Инфина, зая моя.. иы такая наив... ха ха

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:56

Kus-kus, иногда, да) дайте дурочку включить то) 🤣
Leya, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:17:25

Быстрый рецепт похудения: утром кекс, вечером секс. А если не помогает, то мучное исключить.

Ответы 1
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:47

Leya, а если он как Макаревич макароны любит?
Римский, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:18:04

не видел ещё ни одного человека, который умер от того, что ему тётка не дала. а вот от ожирения, сердечно-сосудистых сколько угодно.
НН, 51 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:21

Тааак.. Здрасти вам)) это надо, ж.. Какие изменения в нашей программе... Ведущий"доброго утра"исчез.. Впредверии пятницы темы ЗОЖ.. Новые лица.. Куда куда????

Ответы 4
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:30

НН, ведущий парится в бане , с Канфеткой

Ответы 3
НН, 51 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:21:40

ПЕТРИК, ого.. Кто такая канфетка?
НН, 51 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:23:15

ПЕТРИК, он с утра что-ли парится??

Ответы 1
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:26:44

НН, с воскресенья, от и нету миленьких заметок.
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:19:45

Кто сможет переключить свой организм на Кето, у того эффект будет круче.

Ответы 5
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:28

ПЛАНЕТА 9, это ещё что фигня?)
НН, 51 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:13

ПЛАНЕТА 9, не томите.. Расскажите..
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:48

ПЛАНЕТА 9, и инфаркт в 40 лет, нафиг нафиг

Ответы 2
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:30:18

ddm, нет, нет, при кето сосуды не засоряются. Бляшки на сосудах возникают когда жыр в крови несёт по сосудам инсулин, выделившийся на глюкозу. Именно эта адская смесь делает ожоги внутри сосуда, к которому липнет все подряд... тем самым сосуд сужается, а стенка сосуда становиться как тряпочка и при повышенном давлении рвется.

Ответы 1
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 23:22:04

ПЛАНЕТА 9, че? на кето сидишь? судя по фоткам нихера не помогает.
вообще - кето это гарантированный ранний инфаркт,
Пойдем отсюда, 52 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:20:48

заметки "как испечь торт "наполеон" с пошаговым рецептом, или "как связать модную шапочку крючком" будут также в тему... потому как тоже относятся к знакомствам
про торт- как привлечь вкусным блюдом мущщину
про шапочку- как иметь товарный вид..
намек моей басни ферштейн?

Ответы 2
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:24:11

Пойдем отсюда, да понятно, я тут пытаюсь клеить теток. очевидно же.

Ответы 1
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:35:29

ddm, мож клей не тот?
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:21:16

Ну что кому секс для похудения ?

Ответы 12
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:00

Ноябрь, мне, заверните парочку) 🤣

Ответы 7
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:22:38

Инфина, приезжай . Я тебя угощу и еще с собой дам в дорогу

Ответы 6
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:23:12

Ноябрь, а у тебя сколько есть?)

Ответы 5
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:23:57

Инфина, тебе хватит . Не унесешь )))

Ответы 4
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:25:24

Ноябрь, давай, унесу... Наверное) а то мне уже кардио надоело, надо что-то другое) 🤣

Ответы 3
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:26:33

Инфина, выезжай уже ))) я пока упакую

Ответы 2
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:29:14

Ноябрь, еду, мчу)))))

Ответы 1
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:29:36

Инфина, ну все жду
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:36:21

Ноябрь, все?! раздали?. опять я не успела...

Ответы 3
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:38:14

НефеЯ, ты на диете

Ответы 2
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:39:01

Ноябрь, я за десертом)))))

Ответы 1
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:43:19

НефеЯ, пару тортиков купи
Серго Бесфамильный, 45 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:24:12

Пойду поспать) сон нужен для здоровья организма в целом
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:32:21

Сильно много написал автор
Грязный эстет, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:34:28

Спать надо ложиться а вы опять о жратве
Ягода_Шредингера, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:36:34

А что похудение помогло вам как то наладить отношения с кем то?
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:39:02

Организм питается углеводами, белками и жирами. Кето тела это то, что вырабатывается в печени организма у каждого. Если углеводы минимум, белки средне, а жыры по максимуму, то печень начинает вырабатывать кето и организм съедает свой лишний вес. Обязательно - учёт пропорций углеводов/белков/жиров, физическая и умственная нагрузка и много-много-много воды. Я пила по 4 литра в сутки.

Ответы 14
БАПКА ПЕТРИК, 61 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:40:38

ПЛАНЕТА 9, уууу, в меня 4 л не влазит. Я малопьюшшая

Ответы 10
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:48:17

ПЕТРИК, первые две недели я пила воду со слезами на глазах.

Ответы 9
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:53:38

ПЛАНЕТА 9, почки решила проверить на прочьность?

Ответы 8
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:54:59

Genius, ага, вода по 4 литра, прям огонь) как корова я пить точно не смогу)

Ответы 2
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:57:05

Инфина, и не надо издеваться над организмом! Я за время тренировки литр выпиваю но там организм требует!

Ответы 1
Инфина, 44 года #
прежний сайт22.11.2018, 23:06:00

Genius, я тоже литр)
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:58:05

Genius, при кето обязательно надо пить много воды. Идёт активное расщепление жиры, надо чтобы его распада вымывались.

Ответы 4
Genius, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:01:30

ПЛАНЕТА 9, там все сложно! Я могу все расписать, много изучал вопрос! Объём воды только вымывает щёлочь и очищяетгорганищм от шлаков, на жиры ни как не действует!

Ответы 3
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:17:42

Genius, ты сидел на кето?

Ответы 2
Genius, 48 лет #
прежний сайт23.11.2018, 00:02:00

ПЛАНЕТА 9, нет у меня своя система!

Ответы 1
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт23.11.2018, 00:17:29

Genius, ну а как ты можешь рассуждать о том, чего не пробовал?
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:44:34

ПЛАНЕТА 9, ну судя по фото (на котором ты жирная) нихера не помогает
кето-ересь
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 22:46:42

ПЛАНЕТА 9, ну то есть, ты кранты как жирная, мбрось длч начала еилограмм30, потомпоговорим.
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 23:29:06

ПЛАНЕТА 9, судя по фотографиям, ты отвратительно жирная. Меняйся.
Инкогнито, 52 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:40:48

Все гораздо проще. Надо влюбиться, и чтоб взаимно) тогда все само собой уйдет, без диет.
НефеЯ, 53 года #
прежний сайт22.11.2018, 22:46:00

я если худею - у мужа паника
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 22:47:26

Ещё важно учитывать не просто гликемический индекс, а инсулиновый. Некоторые продукты имеют низкий ГИ, а ИИ высокий, в результате после этого продукта вы захотите жрать и сметете все из холодильника. С 16 до 17 часов в кровь выделяется инсулин, если вы его покормите сладким именно в это время, то он останется доволен и не прогонит ваш мозг на ночь к холодильнику. В настоящее этого ваш мозг захочет писать стихи, решить задачку или ещё что то, но не жрать.

Ответы 4
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:01:03

ПЛАНЕТА 9, вместо этого*
karlsson, 48 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:12:18

ПЛАНЕТА 9, автор сумел похудеть на 25 кг, а чего добилась ты чтобы учить тут? 16-17 часов по какому времени? коста-риканскому?
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 23:14:50

ПЛАНЕТА 9, это тонкости, если ты такая умная,почему ты жирная?
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 23:17:31

ПЛАНЕТА 9, ты очень мерзко жирная, ужасающе просто. это отвратительно
Евгений, 55 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:11:50

как же повезло !
NyCy, 32 года #
прежний сайт22.11.2018, 23:21:46

А где не есть после 6 и разгрузочные дни? и завтрак из овсянки?? А зарядка натощак?

Ответы 5
ddm, 41 год #
прежний сайт22.11.2018, 23:26:13

NyCy, а вот интересный момент, жрать за три часа до сна последний раз - очень важно

Ответы 4
NyCy, 32 года #
прежний сайт22.11.2018, 23:30:15

ddm, после 6 ни ни, и ложиться в 9-10. Хороший полноценный сон тоже много значит в обмене веществ, сжигании жиров.
Еще есть только когда голоден.
Пить воду за 20 мин до еды.
Есть не жареное на масле, а приготовленное на пару или в духовке.

Ответы 2
Genius, 48 лет #
прежний сайт23.11.2018, 00:04:37

NyCy, чушь все это! Можно жить полноценно!

Ответы 1
NyCy, 32 года #
прежний сайт23.11.2018, 00:12:08

Genius, можно!) кто спорит?)
Genius, 48 лет #
прежний сайт23.11.2018, 00:03:18

ddm, не важно, это миф!
Леди Планета, 49 лет #
прежний сайт22.11.2018, 23:39:57

Вот я автора цепанула за живое. Чувствует кошка, чье мясо съела... видимо из 25 кг к нему вернулись 35.

Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.