Записала себе в привычки стоять в планке. Говорят полезно. Неединодушно, конечно, но большинство и хочется им верить, красиветь осанкой и щеголять выдержкой, но больше - унять боли в пояснице. Выразительно и героически продержалась полминуты, живо покрываясь капельками пота и не сводя взгляда с секундной стрелки часов. Наказывала себе продержаться подольше, унимая нарастающую дрожь тела мыслями отвлеченными, но не случилось, рухнула на пол.
А вы замечали, что небо в апреле какое-то чистое и прозрачное, как бесконечность, в которую хочется окунуться без раздумий? Возможно, от зимней тягости и серости эта пронзительная глубина является спасением. В мире, где воздух пронизан нервами, где до мозга костей пробирает ответственностью, просто необходимо замыслить что-то прекрасное) и пусть это будет небо.
В душ, а назавтра рекорд - минута)
офсянка, 48 лет
Комментарии 97 Комментарии запрещены
-
Эстетка, становишься чуточку сильнее, успешнее и величественнее после нескольких минут работы над собой)
-
Эстетка, упражнения должны приносить удовольствие, а не страдания
-
дЖокер, Насилие над собой то немного надо, а то я лично так с дивана не смогу встать)))
-
Свирепая КАЗЯВКА, почему это утром не ходить в бассейн? Наоборот удобно, выспался, поплавл, чистый целый день))
-
и после еды становлюсь никакая... надо обязательно поспать... особенно после обеда...
-
-
-
-
Свирепая КАЗЯВКА, не так. Остальные в данном вопросе, в основном, теоретики, а я - практик.
-
-
-
Полезная привычка у меня много ходить пешком... Надеюсь дольше проживу... Но от коньяка отказаться не получается...
-
-
дЖокер, значит в 12...хорошо буду тоже стоять и в доброутрешней отписывать)
-
Обаятельный Хам, хорошо, вы правы, все остальные не правы
-
Пошли в бар, Давайте только просто стоять без планок можно три подхода по две минуты )
-
Mali, трусцой практически всем можно, если вы знаете, чем бег отличается от трусцы) Если не хочется, тогда надо йогой заниматься , а не в одной планке стоять.
-
Пошли в бар, )) в 8:00 по мск времени, у окна на девятом этаже. Окно в пол, видно, как весна одевает листья на деревья, что очень стимулирует)
-
Mali, Хотела предложить на закате или на рассвете постоять у оперного театра)
-
-
Вчера чувствовала приход лета, а сегодня опять зима))
-
Планка для спины , оригинально
-
О пользе планки ничего не знаю, но я стояла, понимаю боль и унижения автора)) реально, вся тяжесть мира давит на тебя, пока ты полминуты в планке))
-
дЖокер, Самый лучший подход к спорту, делать то, что доставляет удовольствие, так и пользы больше и ненависти к спорту не будет.)))
-
-
Пошли в бар, только не у лошади Ленина )))
-
-
Давайте вместе стоять)))) вы во сколько стоите? ))))) И где?))))
-
Елена-Милена, акулу и гуляющую кошку - тоже помогает
-
Свирепая КАЗЯВКА, видишь ли, у меня секвестирующая грыжа поясничного отдела позвоночника, размером с фалангу указательного пальца. Как думаешь, знаю я что-то о болях в пояснице или нет?
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.