Записала себе в привычки стоять в планке. Говорят полезно. Неединодушно, конечно, но большинство и хочется им верить, красиветь осанкой и щеголять выдержкой, но больше - унять боли в пояснице. Выразительно и героически продержалась полминуты, живо покрываясь капельками пота и не сводя взгляда с секундной стрелки часов. Наказывала себе продержаться подольше, унимая нарастающую дрожь тела мыслями отвлеченными, но не случилось, рухнула на пол.
А вы замечали, что небо в апреле какое-то чистое и прозрачное, как бесконечность, в которую хочется окунуться без раздумий? Возможно, от зимней тягости и серости эта пронзительная глубина является спасением. В мире, где воздух пронизан нервами, где до мозга костей пробирает ответственностью, просто необходимо замыслить что-то прекрасное) и пусть это будет небо.
В душ, а назавтра рекорд - минута)
офсянка, 48 лет
прежний сайт
Комментарии 97 Комментарии запрещены
-
врут, от такой статической нагрузки последние мышцы потерять можно,если не спортсмен
-
Я заметила, что в разных столовых города у меня разный уровень либидо. Потому что красивые мужчины идут на красивый интерьер. А некрасивые - на некрасивый.
-
Ну пресс планка хорошо подтягивает. Но больную спину, ну не знаю, не знаю. Жду заметку об уколах диклофенака, мазях, пластырах и блокадтах.
-
Бег трусцой 30-40 мин в сто раз лучше. А для поясницы тугой валик диаметром 15-20 см лежать на полу минут 5.
-
лишь октябрьское небо по настоящему пронзительно чисто
-
Да будет небо чистым и солнце побольше солнца а тот ьтут как яме какойто пыльной ванючей яме
-
Где про свидания? 🥴
Читать можно всем. Чтобы ответить — войдите.